Зачем мужчине нужны советы психолога?

 

Chem pomozhet muzhskoj psiholog?

 

 

Если вы мужчина, то какими советами вам может помочь такой специалист как мужской психолог? Он способен дать вам многое: спокойствие ума, счастье и здоровье - все, что для вас важно.

 

Содержание:

  1. Как меняется мужская психология
  2. Как определить, нужно ли обратиться к терапевту
  3. Что лучше: терапия или антидепрессанты?
  4. Как выбрать мужского психолога с нужной специализацией, чтобы получить советы
  5. О чем вы будете говорить во время терапевтической сессии
  6. Имеет ли значение пол вашего психолога?
  7. Сколько времени занимает мужская психотерапия

 

Хотите получить настоящие мужские упражнения от мужчины-психолога?

Приходите на бесплатный вебинар Константина Довлатова "Устали лежать по направлению к мечте? 3 супер-упражнения, которые подорвут вас с дивана. Рецепт движения к цели от истинных достигаторов".

 

Как меняется мужская психология


Мужчины эволюционируют. Старый подход к решению психологических и эмоциональных сложностей в стиле "заткнись и делай" постепенно уходит в прошлое и уступает место новой стратегии: проговаривать и общаться на тему того, что беспокоит. По данным проведенных опросов, 42 процента мужчин в возрасте от 18 до 32 лет считают, что услуги психолога могут способствовать их благополучию. Мужчины начинают понимать, что, если они станут говорить о своих чувствах, их жизнь станет более счастливой и здоровой. Из этой статьи вы узнаете, какую пользу обращение к профессиональному психологу может принести лично вам.

 

Как определить, нужно ли обратиться к терапевту

 

Psihologicheskie problemy u muzhchinК сожалению, в случае с психическим здоровьем, не существует эквивалента, к примеру, кровяного давления, которое можно измерить и увидеть точную цифру. Но если вам кажется, что жизнь выходит у вас из-под контроля, терапевт точно сможет помочь вам снова взять штурвал в свои руки. Критерием может служить такое понятие как тупик. Большая часть мужского населения отправляют на прием к специалисту, когда попадают в западню, из которой не видят выхода.

 

 

Если вы хотите не тратить деньги на психолога, а, наоборот, зарабатывать их, решая проблемы, для вас - бесплатный вебинар Константина Довлатова "Как превратить помощь другим в стабильный заработок?".

Узнайте, как можно стать миллионером благодаря коучингу.

 


Причиной всех трудностей могут являться проблемы с хронической злостью или употреблением алкоголя. Но помните, что вы не обязательно должны рассказывать психологу всю подноготную. У вас есть что-то, что мешает вам полноценно работать? Может быть, вы уже совсем потеряли работу? Или отношения? Не имеет значения, где все это берет начало. Важно своевременно получить помощь.

 

Что лучше: терапия или антидепрессанты?


Прибегать к употреблению антидепрессантов следует лишь в крайних случаях, когда больше ничего не помогает. Конечно, в некоторых случаях они могут быть полезны. Но риск заключается в возможных побочных эффектах, включающих в себя бессонницу, набор веса и сексуальные проблемы. К тому же, психиатры и так выписывают этих препаратов слишком много и не только тем, кто страдает от депрессии. Но главное - то, что терапевт сможет помочь вам разработать собственные стратегии для преодоления любых негативных мыслей, которые крутятся в голове, и деструктивного поведения, характерного для вас. А это невозможно сделать никаким фармацевтическим средством. Как говорят специалисты, таблетки не умеют нас учить.

 

Как выбрать мужского психолога с нужной специализацией, чтобы получить советы

 

Kakoj psiholog podojdet dlya muzhchinyМожно обратиться за помощью к консультанту общей направленности. Он даст вам общее представление о том, что такое психотерапия, и проведет вводную работу. Если этого окажется недостаточно, он может направить вас за дополнительной помощью к психологу (специалист, не являющийся медиком, который диагностирует и лечит психические отклонения не прибегая к использованию фармацевтических препаратов) или психиатру (является врачом и может выписывать лекарства).


Если вы переживаете, что можете выбрать специалиста не того профиля, выбирая из когнитивно-поведенческой терапии, эмпирической терапии и т.д., не стоит волноваться. Обоюдный контакт и взаимопонимание с конкретным терапевтом намного важнее, чем конкретные техники, которые он использует. Чтобы повысить шансы на успех, пообщайтесь с несколькими потенциальными кандидатами по телефону, прежде чем договариваться о встрече.

 

О чем вы будете говорить во время терапевтической сессии


Не беспокойтесь. Никто не собирается вас пытать. Все будет проходить намного более свободно и спокойно, чем вы можете ожидать. Для хорошего психолога важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и могли говорить все, что думаете. Но что если вы все-таки смущаетесь и не знаете, что сказать? Попросите сделать общение более неформальным. Такой прием заключается в том, что клиент и терапевт начинают просто чем-то заниматься вместе, например, играть в карты. Тогда возможность сосредоточиться на игре, а не на самом консультанте, часто позволяет мужчинам общаться более свободно. Еще один вариант: можно переписываться по почте или беседовать посредством аудио или видео-связи. Опыт показал, что при лечении депрессии работа онлайн столь же эффективна, как и сессии лицом к лицу.

 

Имеет ли значение пол вашего психолога?

 

V chem otlichie muzhskoj psihologiiПостарайтесь не зацикливаться на том, мужчина это или женщина. (Если не получается, тогда это уже, само по себе, повод обратиться к специалисту). Проведенные исследования показали, что пол терапевта никак не влияет на успешность и результативность работы, поэтому лучше попросите рекомендаций у тех, кому вы доверяете. Хотя некоторые мужчины все равно чувствуют себя более комфортно с женщинами, и в таком случае это может дать преимущество.

Если, к примеру, мужчина прошел через тяжелый разрыв отношений или испытывает трудности во взаимопонимании со своей женой, тогда консультант-женщина может предоставить ему больше возможностей разобраться с данными проблемами.

 

Сколько времени занимает мужская психотерапия

 

Есть вероятность, что получится все обсудить за одну встречу. Но чаще всего происходит так, что человеку требуется терапия хотя бы пару раз в месяц или раз в неделю. Есть данные, что самый большой эффект оказывают первые одна-две сессии, а затем скорость улучшений снижается. Но универсального рецепта для всех не существует: кому-то оказывается достаточно трех встреч, а кто-то останавливается только после 26. Советуем не удалять из телефона номер своего психолога даже после того, как вы закончили. Многие мужчины говорят, что полезно ходить на проверки раз или два в год, чтобы получать от психолога новые советы.