Вот несколько способов, как можно побороть лень:
1. Для начала, вообще ничего не делайте
Серьезно. Прекратите любую деятельность: не носитесь по квартире, не сидите за компьютером, не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку. Можно закрыть глаза. Пожертвуйте на это дело минут 10, и вам самим захочется сделать что-то. Эта практика унимает внутреннюю суету и заряжает энергией.
Хотите получить супер-упражнения от одного из лучших коучей России Константина Довлатова?
Приходите на бесплатный вебинар «Устали лежать по направлению к мечте? 3 супер-упражнения, которые подорвут вас с дивана. Рецепт движения к цели от истинных достигаторов«.
2. Да тут дел на пять минут
Заставьте себя поработать пять минут – это проще, чем приниматься за дела, осознавая, что придется трудиться целый день. Пять минут можно вытерпеть все что угодно, и в тоже время этого достаточно, чтобы начать работу. Вполне вероятно, что вы доделаете ее до конца.
3. Разбейте большие задачи на части
Взяться за решение большой задачи иногда просто невозможно. Разбейте ее на маленькие части (письменно, для наглядности и более четкой структуризации) и выполняйте поочередно – это намного проще.
4. Вознаграждайте себя
Любой труд должен быть вознагражден, поэтому, работая, полезно поощрять себя после выполнения каждой части работы. Выполнили – выпейте чашечку чая с любимым печеньем, прогуляйтесь или просто отдохните 5 минут. Поощрять себя – это хорошая привычка.
5. Не откладывайте на завтра
Завтра – самый загруженный день недели. Если хотите начать что-то заново, сделайте это прямо сейчас, завтра появится другое срочное дело или Вы передумаете. Даже если уже поздно, начните свое дело сегодня – закончить завтра начатое легче, чем начинать все с чистого листа.
6. Будьте «жаворонком»: Утром можно сделать все!
Если вы всегда считали себя совой – попробуйте несколько дней подряд просыпаться рано утром. Вы убедитесь, что такого заряда энергии вы давно не испытывали. Многие “совы” подтверждают это. Просыпаться в хорошем настроении, выспавшимся, отдохнувшим и «заряженным» – это “удел” тех, кто следит за своим режимом дня и не засиживается допоздна за работой или перед экраном телевизора.
Теперь вы знаете, как побороть лень. Успехов вам, и пусть лень не стоит на вашем пути!
