Кризис среднего возраста – это проблемы или возможности?

 

Krizis srednego vozrastaПрактически каждому сейчас известно такое понятие, как «возрастной кризис». В большинстве своём люди воспринимают его как что-то ужасное, трудное, сложное. Нечто, что способно очень сильно осложнить жизнь, выбить из колеи, разрушить сложившийся уклад в семье, на работе, в социуме и т.д. Особенно, такими «симптомами» характеризуется кризис среднего возрастаНо так ли страшен «чёрт», как его малюют? Давайте разбираться.

 

Что такое возрастные кризисы в психологии?

 

На самом деле, кризис – это важная часть любого развития. Без кризиса развития не бывает. Сначала идёт процесс увеличения количества навыков, способностей, умений. Потом старая система с прежними способами коммуникации и взаимодействия с миром, убеждениями и ценностями вступает с новыми качествами и навыками в противоречие и перестаёт им соответствовать. И тогда человек вынужден пересмотреть и свои убеждения, и ценности, и отношения, и способы коммуникации, и даже собственное «Я», чтобы прийти к равновесию и адаптироваться к новым условиям. Вот эта сшибка старого и нового и называется кризисом. И на выходе из него человек становится сильнее, ресурснее, закалённее, увеличивается его калибр. Возрастные кризисы накрывают человека примерно каждые 7 лет. Возрастные кризисы у детей случаются чуть чаще. И, в итоге, каждые 7 лет мы вынужденно становимся новыми.

 

Кризис не наступает вдруг. Он начинает постепенно развиваться за несколько лет до его наивысшей точки. Некоторые сознательно нивелируют его ранние проявления, а потом проходят его быстро и революционно. Но этот путь часто болезненный, разрушительный и с большими потерями для самого человека. А можно, вообще, не доводить кризис до пика, но при малейшем его нарастании делать внутреннюю работу над собой, убирать напряжение и дальше жить счастливо. И так несколько раз до полного выхода на новый уровень. В любом случае, пройти возрастной кризис необходимо. Это единственный путь развития, роста и улучшения качества вашей жизни.

 

Какие бывают возрастные кризисы?

 

  1. Кризис рождения.

 

После нескольких часов рождения ребёнок должен расслабиться, получить опору на мать, найти материнскую грудь как источник питания и взять её, принять первую пищу, усвоить её и отдать излишек, а потом освободиться от ненужного. Это базовые действия, которые закладываются в первый промежуток времени после рождения. И они влияют потом на всю жизнь человека. Если этот этап пройден с нарушениями, то либо потом придётся разбираться с последствиями и навёрстывать упущенное, либо получать проблемы.

 

  1. Кризис 1 года.

 

В этот период у ребёнка появляется первое ощущение отделённости от матери, первая дифференциация собственного «Я». Он начинает осознавать части своего тела, включаются базовые эмоциональные реакции, идёт осознание своих первых желаний (в основном физических), происходит первое становление границ своих возможностей.

 

  1. Кризис трёх лет.

 

Главная тенденция – это проявление своей самостоятельности. Очень важно в этот период дать ребёнку возможность быть самостоятельным, убрать родительский контроль и включать его только тогда, когда есть реальная опасность для малыша. Это формирует адекватную самооценку и чувство собственного достоинства, помогает выстраивать личные границы.

 

  1. Кризис 7 лет.

 

Kakie byvayut vozrastnye krizisyРебёнок начинает понимать, что есть мораль, нравственность, нормы социального поведения. Он как бы приспосабливается, адаптируется в обществе, «прощупывает» окружающий мир. У него есть ощущение, что он немного чужой и должен соответствовать, но как это делать, пока не знает. У малыша уже достаточный багаж информации, но он не умеет пока её применять. Если взрослому человеку всё время требуется подтверждение его значимости, признания извне, то, значит, был не пройден кризис 7 лет у ребёнка. Возрастная психология говорит о том, что именно в этом периоде закладывается опора на своё внутреннее «Я».

 

  1. Кризис 10-11 лет.

 

Его ещё называют кризисом мотивации. Человек становится достаточно взрослым, чтобы перестать зависеть от мотивации внешней. У него возникает необходимость во внутренней самомотивации. Чтобы этот период прошёл успешно, ребёнку надо предлагать какие-то вещи, увлечения, которые его действительно будут «заводить», нравиться. Тогда он сможет выработать необходимый внутренний порыв к действию.

 

  1. Кризис подросткового возраста (12-14 лет).

 

Ребёнок начинает выстраивать личность, которая может быть социализирована. У него появляется ощущение, что он может уже гораздо больше, чем раньше, и что он уже практически взрослый. Но эта взрослость наталкивается на нехватку ресурса. И чтобы её компенсировать, он начинает искать себе подобных, социальную группу, чтобы опереться на неё и сделать следующий шаг в своём развитии. Именно здесь можно примерить разные социальные роли, менять свой социальный статус. Самые популярные проявления в подростковом возрасте – это протест и отказ, сравнение себя со всем миром и недовольство своими несовершенствами, тяга к кумирам, развитие самости, становление сексуальности, более широкое исследование жизненного пространства, потребность в самовыражении, самоутверждении, самореализации, формируется сила воли.

 

  1. Кризис 17 лет.

 

К 17 годам человек – это уже зрелое существо, готовое к социализации и к выходу в мир. И к этому возрасту должны сформироваться:

 

  • Непротиворечивый образ собственного «Я».
  • Принятие себя.
  • Принятие своего пола и гендерной принадлежности.
  • Умение строить отношения.
  • Начальные задатки сепарации от родителей.
  • Внутренняя система ценностей.
  • Начало этического сознания.
  • Появляются планы на будущее.

 

  1. Кризис 20-22 лет.

 

Это этап осознания своей взрослости, индивидуальности, отрыва от родительской семьи, поиска пары, выбора профессионального пути.

 

  1. Кризис 30 лет.

 

Это период максимальной работоспособности, коррекции жизненного фона, выбора дальнейшего направления движения, переоценки целей, окружения, отношений.

 

  1.                       Кризис среднего возраста (40 лет).

 

Vozrastnye psihologicheskie krizisyЭто один из самых мощных возрастных кризисов наряду с кризисами рождения и подросткового периода. Кризис среднего возраста у мужчин и кризис среднего возраста у женщин протекают, естественно, по-разному, но общие тенденции одинаковые. Уже есть сила, есть наработки, есть опыт и знания. И теперь надо стать в социуме кем-то. И кризис середины жизни заключается в том, что человек не понимает, что сменил ценности, что то, что было важным, становится неважным, то, что притягивало, вызывало интерес, начинает отторгаться и раздражать. Все цели, которые ставились ранее, перестают удовлетворять. И человек попадает как бы в ситуацию вакуума. Он смотрит на свою прожитую жизнь и у него возникает ощущение, что он 40 лет занимался ерундой. 

 

Во время этого этапа люди находят себе новую специализацию, порой, новую семью, работу, страну, то есть, что-то новое, что позволяет начать всё заново, жить осмысленно. При этом у человека много ресурсов, прошлых наработок. И этот кризис хорошо использовать, чтобы резко всё изменить в лучшую сторону. Любой кризис – это состояние нестабильности, когда можно пересобрать свою судьбу по-новому, гораздо лучше, чем получалось раньше. Если в этот момент отбросить жалость к себе, нытьё, разобраться с внутренними препятствиями, которые не пускают дальше, то можно очень сильно и круто стартовать в новом направлении. И при этом не разрушать то, что уже имеете. Потому что перемены не снаружи, они всегда сначала внутри.

 

  1.                       Кризис 50 лет.

 

Он заключается в том, что человек начинает видеть, что он изменился и физически, и умственно, как бы начал сдавать позиции. Тогда он начинает судорожно пытаться вернуть утерянное. И часто находит для этого не самые лучшие способы, компенсирует это с помощью внешних обстоятельств (заводит любовниц и любовников, транжирит деньги, самоутверждается за счёт других и т.д.), то есть, всеми способами доказывает, что он ещё что-то может. Направьте эту энергию, как говорится, в мирное русло, и вы увидите, сколько пользы себе и миру вы ещё можете принести.

 

  1.                       Кризис 60-65 лет.

 

Иногда этот период ещё называют поздней зрелостью. Обычно человек смиряется уже с тем, что жить ему не вечно, что пришла пора переоценить то, что у него есть, чего он достиг, и начать смотреть на это спокойнее. Это возраст, когда приходит мудрость, если кризис проходит благополучно. А мудрость такая штука, которая довольствуется тем, что есть, или достигает чего-то с минимальными затратами. Так как физических сил становится меньше, то человек начинает очень точечно влиять на окружение и на события, переходит в более экономный режим, становится более избирательным в своих намерениях и действиях. Как бы всё приходит к нему само, он никуда не торопится, спокойнее относится к Миру.

 

V kakom vozraste sluchaetsya krizisЕстественно, этот кризис все проходят по-разному. И если этот кризис не пройден, то человек будет молодиться и изображать из себя 30-ти летнего или впадёт в уныние и апатию. Ни то, ни другое не конструктивно. Как видите, кризис среднего возраста один из самых мощных, наряду с кризисом рождения и подросткового периода. И если два последних, мы не очень можем проживать осознанно и контролировать в силу возраста и зависимости от внешних обстоятельств, то сорокалетний рубеж абсолютно точно можем использовать себе во благо для развития, роста и самосовершенствования.