Почему мы не замечаем манипуляции в нашей жизни и как их распознать

 

Kak nami manipuliruyut

 

Никому не хочется оказаться в позиции человека, которым манипулируют. Но манипуляция такая тонкая и неуловимая штука, что вы искренне можете её не замечать и принимать свои действия и поступки как результат своих собственных желаний. 

 

 

Содержание:

 

  1. Виды манипуляций
  2. Методы манипуляции
  3. Основные эмоции, на основании которых очень часто совершаются манипуляции
  4. Как противостоять манипуляциям?


Суть манипуляции – это воздействие на сознание и психику человека с целью получения от него какой-то выгоды, определённых действий или поступков, необходимых манипулятору для реализации собственных потребностей. Это специфический способ управления другими людьми, при котором манипулируемые не осознают, что подвергаются психологическому или иному воздействию.

 

Виды манипуляций

 

Soznatel'nye i nesoznatel'nye manipulyaciiМанипуляция сознанием может принимать самые разнообразные формы, но происходит это всегда одним из двух основных путей.  Поэтому глобально существует всего два вида манипуляции, но методов и способов внутри каждого из них великое множество.

 

  1. Осознанные

Это целенаправленное воздействие на сознание другого человека, вынуждающее его к действиям, необходимым манипулятору. Манипулятор в данном случае совершенно чётко понимает, что, как и для чего он делает. Иными словами, это умышленное и преднамеренное манипулирование ради достижения собственной цели.

 

  1. Неосознанные


У человека как бы и не стоит задача преднамеренно на кого-то воздействовать. Но у него есть нереализованная потребность, и он всячески пытается её удовлетворить. И на практике, начинают срабатывать шаблоны поведения, позволяющие ему это сделать. Яркий тому пример – женские манипуляции. Дама иногда даже просто тяжело повздыхала рядом со своим мужем, а у него уже возникло неуютное чувство, что он должен срочно что-то сделать. Это утрированно, но, тем не менее, это уже манипуляция.

 

Методы манипуляции

 

Metody manipulyacii

 

 

Психология манипуляции насчитывает огромное количество приёмов, но, в целом, их можно объединить в несколько основных групп методов манипуляции.

 

 

 

 

  1. Коммуникативные или речевые манипуляции

 

Как вы понимаете, это воздействие через слово, речь. И тут имеет значение практически всё: и что манипулятор говорит, и как он говорит, его тембр голоса, интонации, паузы и т.д. В результате, особенно если манипулятор профессионал, у собеседника даже не возникает и тени сомнения в том, что он реально хочет сам совершить то или иное действие, хотя ещё 5 минут назад и не помышлял об этом.

 

  1. Поведенческие

 

Их ещё можно назвать невербальными психологическими манипуляциями. Речь в данном случае вторична. Она может быть использована, но основной способ воздействия на оппонента – это определённые действия, поступки, движения, жесты, мимика, позы. Эти приёмы очень красноречиво могут донести нужный посыл. Например, если вы хотите войти в доверие к человеку, вы можете слегка касаться его руки чуть выше локтя, присесть или привстать, чтобы находиться с ним на одном уровне и т.д.

 

  1. Игра на человеческих эмоциях


Палитра эмоций каждого человека очень разнообразна. За какой «крючочек» дёрнут именно вас, неизвестно. Это зависит от степени вашей зрелости и эмоциональной устойчивости. Приведём

 

основные эмоции, на основании которых очень часто совершаются манипуляции.

 

  • Чувство собственной значимости, которое очень часто называют любовью. Базовая потребность любого человека – это потребность в "любви": чтобы другие его одобряли и хвалили. Будь то ребёнок, взрослый, пожилой человек, мужчина, женщина - неважно. И когда "любовь" выставляется на «торги», человек готов за нее платить. Манипулятор и вербально, и невербально как бы заявляет, выставляет некое условие: «Сделаешь так-то, я тебя буду любить» или «Если ты так не сделаешь, значит, ты меня не любишь». Особенно это травматично для детей, которые ещё не в полной мере могут противостоять манипуляторам. Тем более что в роли таковых чаще всего выступают самые значимые для них люди – родители.
  • Страх. Это самая благодатная почва для манипуляторов всех мастей. Тут и всякого рода мошенники, и грамотные маркетологи, и «продвинутые» начальники, и наши близкие, и государство, и СМИ, и т.д. Надо понимать, что если у вас есть тот или иной страх, то вас очень легко вывести из равновесия, заставить поверить во что угодно и сделать управляемым. Очень часто мы боимся банально того, чего не знаем или в чём недостаточно осведомлены. Поэтому, прежде чем совершать какие-то необдуманные поступки, дайте себе возможность разобраться в вопросе, а потом принимайте решения.
  • Неуверенность в себе. Если это чувство вам знакомо, то вы наверняка знаете, как легко вас принудить что-то сделать, даже если это идёт полностью вразрез с вашими личными интересами. Вы априори всегда чувствуете себя неправым, а, значит, недостойным. И вуаля: начальник орёт на вас целый день, муж (жена) не считаются с вашими желаниями, дети смотрят свысока. И все они чудесным образом самоутверждаются за ваш счёт. Но если даже у вас объективно есть недостатки, но вы из-за них не переживаете, а спокойно работаете над их исправлением и принимаете себя целиком и полностью, то у манипулятора нет шансов.
  • Чувство вины. Одно из самых разрушительных и деструктивных в жизни человека. Иногда вина достигает таких масштабов, что человек чувствует себя виноватым всегда и во всём уже по факту своего рождения. И такой человек – это просто клад для манипулятора. Из него же можно просто верёвки вить. Надавил на чувство вины – и получил желаемое. Что может быть проще?
  • Тщеславие. Погоня за статусом, собственной значимостью, стремление к превосходству над другими имеет весьма печальную оборотную сторону. Вас легко можно поймать на крючок манипулятора. И как понять, что тобой манипулируют, когда у тебя на голове корона? И, чтобы она не упала, ты готов на всё что угодно?
  • Чувство жалости. Между теми, кому реально нужна ваша поддержка, и виртуозными жалобщиками есть большая разница. Первые готовы принять помощь и начать что-то делать. А вторые ничего делать и не собирались. Они с удовольствием «покушали» вашу энергию, получили свои дивиденды в виде вашей помощи, слов одобрения и т.д. Так что жалость – это не лучшее чувство. И на основании его вы можете стать заложником манипуляторов.

 

Как противостоять манипуляциям?

 

Kak protivostoyat' manipulyaciyam

 

Надо понимать: чем человек более целостен, осознан, психологически зрел и духовно развит, тем меньше шансов у манипулятора оказать на него негативное воздействие. Поэтому лучшая защита от манипуляций – это вы сами. Точнее, ваша внутренняя глубинная сущность. Именно она должна принимать все ваши решения.

 

 

  •        Не создавайте себе кумиров, не ведитесь на непонятные слова, будьте критичны ко всему, что слышите и видите. Иными словами, включайте осознанность.
  •        Не поддавайтесь эмоциям, особенно если чувствуете, что идёт давление на них. Мысленно отстранитесь от ситуации и посмотрите на всё происходящее бесстрастно.
  •        Если вам преподносят что-то как очень срочное и сенсационное, имеет смысл насторожиться. Включите здравый смысл и никогда не принимайте поспешных решений.
  •        Если вам часто повторяют одну и ту же информацию, особенно без весомых аргументов. Это самое настоящее внушение, излюбленный приём манипуляторов и сигнал опасности для вас.
  •        Если вам предоставили только маленькую часть информации и предлагают поверить, что всё остальное так же хорошо и красиво, не верьте. Чтобы сделать правильный выбор, надо видеть всю картину целиком.
  •        Отделяйте факты от мнения об этих фактах. Очень часто, предлагая нам какую-то информацию, манипулятор автоматически внедряет нам и своё мнение о ней, пытаясь лишить нас свободы выбора.
  •        Если вы готовы принять мнение эксперта по тому или иному вопросу, то убедитесь, что этот гуру именно из той сферы, о который идёт речь. Если же вам пытаются навязать какие-то утверждения, ссылаясь на авторитетное мнение человека совсем из другой области, то это повод насторожиться.
  •        Избегайте шаблонов и стереотипов. Именно на них опираются многие манипуляторы, играя на желании человека чувствовать себя частью того или иного сообщества.

 

Priemy vyhoda iz manipulyativnoj igry

 

 

И ещё несколько простых приёмов, которые позволят вам выйти из манипулятивной игры.

 

 

 

 

  •        Сократите контакты с хроническими манипуляторами, если таковые уже вами выявлены.
  •        Если чувствуете, что пошла манипуляция, прервите общение хотя бы на пять минут или задайте какой-то «неудобный» вопрос. Тут важно отсоединиться и сбить манипулятора с толку, чтобы не попасть в ловушку.
  •        Никогда не торопитесь в принятии решений.
  •        Пользуйтесь приёмом непредсказуемости. Ведь манипулятор выводит вас на заведомо нужную ему реакцию. Важно сломать его игру.
  •        Отключите эмоции, когда обдумываете или принимаете то или иное решение.
  •        Вступайте с манипулятором в диалог. Тогда возможность что-то вам внушить, внедрить, так сказать, в подсознание уменьшается в разы.
  •        Выдвиньте несколько альтернатив тому, о чём говорит манипулятор. Это выбьет его из колеи. Ведь он преподносит свое решение как единственно верное.
  •        Старайтесь за красивыми словами разглядеть суть посыла манипулятора, чтобы быть хотя бы частично объективным. Ведь цель манипулятора – увести вас от истинной сути вопроса.
  •        Начните разговаривать с манипулятором на «другом» языке, намеренно излагая свои доводы без используемой им терминологии и концепции.

 

Nauchites' ne manipulirovat' sami

 

 

 

Манипуляторы - не только отдельные люди. Каждый из нас в течение жизни бывал и в роли манипулятора, и в роли манипулируемого. Для начала, важно следить, чтобы это не переходило в абсурдные и гипертрофированные формы. Ну а в дальнейшем, конечно, выходить на более высокий уровень своего развития, где нет места манипуляциям.