Хорошие отношения в семье: утопия или реальность?

 

Osobennosti semejnoj psihologiiВпервые мы учимся любящим и заботливым отношениям в своих семьях. Семья определяется как совместно проживающая группа людей с определенной степенью родства - будь то по крови, по браку или усыновлению/удочерению. В идеале, каждый ребенок должен ощущать заботу, уважение и вырастать таким, чтобы самому заботиться о других и формировать сильные и здоровые отношения. Это не значит, что заводить друзей и поддерживать дружбу всегда просто, но у всех нас общая цель - крепкие отношения.

 

Содержание:

  1. Кто обычно входит в состав семьи
  2. С какими трудностями в общении сталкиваются члены одной семьи
  3. Как проводить время друг с другом так, чтобы ваши отношения улучшались
  4. Идеи для позитивной коммуникации и укрепления семейных отношений

 

Кто обычно входит в состав семьи


Как правило, понятие семьи подразумевает братьев/сестер и родителей, а также родственников, с которыми вы можете не общаться каждый день, таких как двоюродные братья и сестры, тети, дяди, бабушки, дедушки, мачехи и отчимы. Чаще всего бывает, что это самые близкие вам люди, с которыми вы проводите большую часть времени. Иметь здоровые отношения с членами своей семьи одновременно важно и трудно. В 21-ом веке семьи могут быть любой формы и размера: традиционные, родители-одиночки, смешанные (больше, чем одна семья, в одном доме), родители-геи и лесбиянки - это только несколько примеров. Не имеет значения, из какого вы типа семьи, в любом случае, в ваших отношениях будут взлеты и падения - хорошие времена и плохие.

 

С какими трудностями в общении сталкиваются члены одной семьи

 

Kak imet' druzhnuyu sem'yuОчень часто встречаются ситуации, когда семьи не могут выбраться из одних и тех же шаблонов в своих взаимоотношениях, наполненных болью, злостью, недоверием и неловкостью. Эти эмоции являются естественными и нормальными, и вряд ли можно найти семью, которая бы не сталкивалась с ними хотя бы время от времени. Самый худший период, через который проходит большинство семей - это развод.

 

 

Но если осуществить несколько простых изменений в том, как мы смотрим на мир и взаимодействуем с другими людьми, становится возможным создавать более счастливые и стабильные отношения. Нужно, чтобы в семьях царила взаимная забота и поддержка, чтобы они становились источниками силы для всех своих членов на всю жизнь.Никогда не поздно начать процесс улучшения семейных взаимоотношений - даже если они и так уже хорошие - через развитие некоторых простых умений. Тогда как в других ситуациях вы часто можете как бы посмотреть на стороны и оценить отношения трезво, с семьей это часто сделать тяжело. Семья, как правило, присутствует в вашей жизни постоянно, поэтому когда возникает спор или проблема, кажется, что с этим невозможно справиться. Помните, что общение - главное для разрешения конфликта. Даже если вам кажется, что ваши братья и сестры только тем и занимаются, что пытаются вас раздражать или задирать, на самом деле, с ними можно и разговаривать. Воспользуйтесь тем, что члены вашей семьи всегда вам доступны, для коммуникации друг с другом: разработайте способы уважения границ друг друга и выстраивайте доверие и уважение.

 

Как проводить время друг с другом так, чтобы ваши отношения улучшались

 

Vzaimootnosheniya v sem'e

 

 

Проводить время качественно можно где угодно. Задача заключается в том, чтобы использовать совместное время по максимуму. Вот несколько способов, с помощью которых вы можете организовывать приятное и полезное времяпровождение в своей семье:

 

  • Используйте то время, которое проводите вместе каждый день, чтобы поговорить и посмеяться. Например, семейные завтраки и ужины или путешествия на машине могут быть отличной возможностью обсудить события, которые произошли за день.
  • Разговаривайте с каждым членом семьи один на один, чтобы укреплять индивидуальные взаимоотношения. Достаточно будет, буквально, 5 минут перед тем, как каждый ребенок отправится спать.
  • Выделяйте отдельно время, которое будете проводить со своим партнером, если он у вас есть. Может быть полезным объяснить детям, что это хорошо для ваших отношений со своим партнером - иметь возможность проводить ценное время вместе.
  • Регулярно занимайтесь чем-нибудь веселым всей семьей. Все может быть очень просто, например, игра в футбол в местном парке по субботам, или семейные настольные игры раз в неделю вечером.
  • Вместе принимайте решения о том, что вы будете делать по особым случаям, таким как дни рождения. Даже маленькие дети уже могут принимать участие в этих решениях.

 

Идеи для позитивной коммуникации и укрепления семейных отношений

 

Semejnaya kommunikacionika

  • Когда вашему ребенку или партнеру хочется поговорить, оторвитесь от того, чем занимаетесь, и выслушайте с полным вниманием. Давайте людям время, чтобы выразить свою точку зрения или чувства. Но иногда придется уважать и их потребность в том, чтобы не разговаривать - особенно если речь идет о подростках.
  • Будьте открыты, разговаривая о разных вещах, например, таких как признание собственных ошибок, и разного рода чувствах, в том числе, злости, радости, разочаровании, страхе и тревоге. Помните, что говорить о том, что вы чувствуете злость - не то же самое, что злиться.
  • Будьте готовы к спонтанным разговорам. Например, маленьким детям часто нравится обсуждать свои чувства, когда они сидят в ванне или готовятся ко сну.
  • Планируйте и трудные разговоры, особенно с подростками. Например, о сексе, наркотиках, алкоголе, трудностях в учебе и деньгах - обычно на эти темы в семьях тяжело разговаривать. Поможет, если вы заранее проанализируете собственные ощущения и ценности, когда речь заходит о данных темах.
  • Поощряйте своих детей и партнера с помощью похвалы. Например: "Очень здорово, когда ты сам выбрасываешь мусор, хотя тебя никто не просил, Саша. Спасибо!"
  • Демонстрируйте благодарность, любовь и поддержку с помощью слов и нежных жестов. Можно просто сказать: "Я люблю тебя" - и делать это со своими детьми каждый вечер, когда они ложатся спать.

 

Воспользуйтесь нашими рекомендациями и обратите внимание, как изменятся отношения в вашей семье.

Марина Островская: Родители не имеют права решать за своих детей

Марина Островская: Родители не имеют права решать за своих детей

О своих правах – на самоопределение, на выбор своего пути, на собственное мнение многие узнают только лет в 30-40 и ооочень удивляются этому. Как это так? Как сказать маме что я не хочу в мед и пойти в актрисы? Да она из дому выгонит...

Марина Островская: Обними своего ребенка

Так страшно видеть трансформацию... Вот родился махонький малыш, его все тискают, утипуськают и передают с рук на руки. Мама постоянно с ним. Что можно требовать от кнопика, который только-только родился? Однако же на него уже обрушивается непомерный груз ожиданий...

Марина Островская: Никогда не ругай ребёнка за то, за что ты несешь ответственность

Марина Островская: Никогда не ругай ребёнка за то, за что ты несешь ответственность

Никогда не ругай ребёнка за то, за что ты несешь ответственность. Большинство истерик, разбитых чашек, опозданий, разрисованных стен и сломанных игрушек - твоих рук дело. И именно ты решаешь, что вырастет из любой ситуации.

Марина Островская: Дети – это всегда неудобно

Марина Островская: Дети – это всегда неудобно

В детей мы бежим от бессмысленности жизни и бежим от детей, ища смыслы на стороне. Сколько народу было рождено ради склеивания дыры в груди? Ради оправдания собственного существования? Ради того, чтобы придать жизни хоть какой-то вектор?

Эта фифа, мало того что пожила для себя, так у нее еще хватило смелости на старости лет родить себе детей!

«Эта фифа, мало того что пожила для себя, так у нее еще хватило смелости на старости лет родить себе детей!»

Психолог Константин Довлатов объяснил, почему белорусов зацепила история про минчанку, которая в 54 года сделала ЭКО, родила двойню и одна растит сыновей на 270 рублей пенсии. Тем, кто разозлился, Константин Довлатов предлагает вначале разобраться в себе.

Марина Островская: «Мама, я возьму твою боль на себя, мама…»

Марина Островская: «Мама, я возьму твою боль на себя, мама…»

Еще в утробе она уже знала, что её не ждут. Что мать и сама не уверена, стоит ли рожать, потянет ли. Да, дети ещё в утробе чувствуют всё. Берут на себя материнскую боль. Потому что иначе – не выжить. Любой ценой сохранить матери жизнь...

Марина Островская: Не виноватая я, он сам пришёл!

Марина Островская: Не виноватая я, он сам пришёл!

Как часто в жизни слышишь «Это он первый начал!» и прочие «Если бы не ты, то…», «Это все из-за тебя!»... Если тебе от 3 до 7 лет, то это нормально. Ну ладно, подросткам тоже в принципе актуально. А сколько лет тебе сейчас? 25? 30? Может уже больше 40?

Как избежать конфликтов в семье и почему они происходят?

Как избежать конфликтов в семье и почему они происходят?

Даже если у вас большая и дружная семья, три поколения, живущие вместе — конфликты будут. Каждая семья — это маленький мир. Как избежать конфликтов в семье, и почему они происходят? Как предотвратить разногласия?

Как мы обижаем своих детей?

Как мы обижаем своих детей?

Всё, что мы делаем в жизни наших детей, возвращается сторицей. Если малыша любят и поддерживают, он становится внимательным и заботливым. Но есть страшные ошибки, которые взрослые совершают, не подумав, чем это может обернуться в детской душе.

Здоровая самооценка формируется в детстве

Здоровая самооценка формируется в детстве

Почему иногда нам так сложно полюбить себя? Все мы знаем, что если не сможем этого сделать, то и никому другому не придёт в голову любить нас. И действительно, если человек махнул на себя рукой, значит, такое отношение его вполне устраивает...

7 ошибок воспитания, которые мешают детям добиться успеха

7 ошибок воспитания, которые мешают детям добиться успеха

Мы живем в современном мире, полном опасностей на каждом шагу. Лозунг «Безопасность превыше всего» усиливает наш страх потерять детей, поэтому мы окружаем их всеобщей заботой. Что же мы делаем не так, какие допускаем ошибки в воспитании детей?

Возрастные кризисы у ребёнка

Возрастные кризисы у ребёнка

Возрастные кризисы у ребёнка - что это такое? Какие у ребёнка могут быть кризисы, он же ничего ещё не знает о жизни и не сталкивался с её трудностями. Тем не менее, ребёнок проходит через ряд очень серьёзных психологических испытаний.