Как обрести смирение и терпение

 

Kak obresti smirenieМы, люди, чудесные существа. Мы хотим, чтобы все и сразу, и, самое главное, как именно мы хотим. Но очень часто все происходит совсем по другому сценарию. В этот момент рождаются разрушительные эмоции: обида, гнев, раздражение. Эти эмоции накапливаются и, в конце концов, приводят к серьезным физическим заболеваниям. Есть прямая связь онкологических заболеваний и накопленных обид..

 

 

Содержание:

 

  1. Как обрести смирение
  2. Стадии смирения
  3. Как реально этому учиться

 

Мало того, каждая ситуация - опыт,  духовный опыт восприятия жизни. И, как бы нам не хотелось, испытывая эмоциональный шквал, мы создаем себе гарантированный повтор. Для работы над ошибками, как в школе. И чем больше мы повторяем, тем больнее условия. Все заканчивается в углу, из которого придется  буквально выпрыгивать, собрав себя в кулак, чтобы жить дальше или уйти в глубокую депрессию с прогнозируемым финишем. Люди, отправившиеся в путь самосовершенствования, приходят к пониманию, что важно смирение. Но тумблерочка с положением "Вкл" - нет. И привычная реакция на раздражающие события захлестывает раньше, чем человек успевает вспомнить, что принял решение практиковать терпение и смирение.

 

Как обрести смирение

 

Smirenie i terpenieСначала надо определиться с терминологией. Это понятие нам всем знакомо из учений Христианства, как противоположность гордыне. Некоторые священнослужители используют этот  термин как унижение, уничижение собственных желаний.  В отдельных учениях смирение трактуется, как соединение сочувствия и заботы о ближнем, миролюбии и доброжелательности, кротость и покорность Богу, любовь и душевное спокойствие, прощение. Мы  же говорим о несколько ином:

 

  • О вере в себя и доверии к жизни, если что-то и происходит, то только потому, что это лучше для нас;
  • Действительно о прощении: прощении себя и тех, кто не оправдал наши надежды;
  • Действительно о душевном спокойствии и о любви.

 

Наверное, каждый забрал бы себе такой набор, но как в русских поговорках: "Глаз видит, да зуб неймет". Что делать, если ответная реакция возникает спонтанно и умом понимаешь, но вспоминаешь о том, что надо было бы иначе реагировать постфактум. Это происходит у всех. И многие нашли решения и методы,  как научиться смирению, как для себя лично, так и работающие для большинства людей. И они позитивные и вполне осваиваемые. У меня тоже есть и собственный опыт и опыт изменений других.

Стадии смирения

 

Сначала посмотрим на общий механизм возникновения ответной реакции на негативное событие. Этот механизм присущ всем: и гениям, и психологам, и женщинам, и мужчинамВсе происходит по стандартному сценарию - мы так устроены.

 

  1. Когда что-то происходит не так, как мы задумали, то первое, что возникает естественным образом - это отрицание. Мы не хотим, чтобы было так. Мы говорим, что это не правильно.
  2. Ну, раз не правильно, то очевидная реакция - это гнев. Агрессивная реакция возникает у всех. Это с пеленок - не дали соску надо, надавить, закричать. Если взять проекцию на сознание, то наш ум быстренько подводит  аргументацию, что все происходит не правильно, потому что все вокруг уроды, мол приходится иметь дело с полными кретинами, которые не понимают , как оно должно быть.
  3. Далее, если с позиции устрашения направленным "праведным" гневом продавить ситуацию не получилось, то тогда приходит еще один встроенный с младенчества алгоритм - торговля "ты - мне, я - тебе". Надо, чтобы было все по- моему, я поищу что может и тебе сгодится. В сознании происходит также борьба, с недополученными благами, ведь как-то теперь надо жить, поэтому придумываются различные уловки, снижающие болевые ощущения, но не имеющие ничего общего с реальностью.
  4. Следствием оказывается депрессия - когда мозг подсовывает такое рассуждение, что виной неудачи стал не кто иной, как ты. И конец перспективам и поиску новых решений.
  5. И как завершение  - это принятие. Человек за свою жизнь проживает множество подобных вертушек. И время лучший лекарь, поэтому принятие происходит у большинства. За исключением тех, кто уже решил уйти в могилу с этой бедой. Все произошло, надо жить дальше, и мы никак не можем повлиять на это

 

Stadii smireniya

 

 

Но так ли это. Сила смирения, как раз заключается в возможности влиять. Как это происходит?

 

Стадии смирения крупным планом включают:

 

 

  • Осознанность. На каждом описанном выше этапе, мы можем быть во власти эмоций, а можем внимательно наблюдать практически с позиции "со стороны".
  • Вера в себя. Если понимать, что все, что происходит только для пользы и счастья, приходит естественный вопрос: "А для чего это так? Что здесь скрыто полезного для меня? Ведь я точно знаю, этот опыт очень  полезен для меня."
  • Сталкинг. Сидеть на стуле наблюдателем, особенно на первых порах, достаточно сложно. Нет, нет да и свалишься и побежишь в драку. Но сталкинг позволяет открутить назад кино, найти эмоциональный выброс и уже спокойненько себе вернуть состояние осознанности и веры в себя.
  • Выбор. В каждый момент события, мы можем делать выбор. Можем отложить решение, можем принять решение, каким его нам предлагает жизнь, а можем послать все и себя, в том числе. Это самый главный момент. Точка отсчета. Даже если в этот момент больно до зубовного скрежета. Как только мы делаем осознанный выбор, мы начинаем управлять ситуацией. Даже если сегодня результат не тот, который ожидался - принятие, смирение с сегодняшним итогом, дает возможность думать о новом пути достижения результата и если это принимается, то тут и оказывается успех, сила, богатство, любовь и благополучие.


В кино очень любят сюжеты, когда все шло ужасно, а пройдя и приняв ситуацию, сосредоточившись на себе, люди обретают счастье. Но это не только в кино. В жизни все то же самое - путь к смирению, позволению делать тебе самую лучшую жизнь, дает свободу и силу. Сопротивление же засасывает, как болото.

 

Как реально этому учиться

 

Первое! Точно не в бою. Москва не сразу строилась и овладение навыками тоже требует время. Учитесь всем состояниям при более простых и спокойных состояниях. Осознанность вообще великая штука. Отслеживать свои мысли и действия полезно во всех сферах. Например, перестанет возникать, а где мои ключи. Тренируйтесь на всем. Только одна осознанность решает массу затыков. Вера в себя. Для многих это состояние кажется, вообще не достижимым. Ему и на страницах нашего сайта посвящено много материала и в каждом обучении мы уделяем большой блок этой теме. Но есть небольшой секретик, который вы можете сделать прямо сейчас. Напишите на листочке все ваши качества, все негативные тут же переверните в позитивные. Например, скряга - умение планировать, ставить цели и приоритеты в финансовых планах. Перепишите на другой листик - это ваш лист веры.

 

Kak nauchit'sya smireniyuА для веры, что все на пользу - напишите события, в которых все случилось иначе, чем вы хотели, и это правда пошло на пользу. Для сталкинга подходит любое время, и особенно полезно вечером сделать перепросмотр и даже на серьезных ситуациях можно отрабатывать при любом раскладе. 

 

Для выбора нужно всего лишь сосредоточиться на тех моментах, когда вы принимаете решения: "Мясо" или "Рыба"? Фиксируете словами: - "Я выбираю то-то" Такая практика подготовит вас к отслеживанию точки выбора и осознанности его принятия". Начните осваивать навыки со спокойных ситуаций, затем подключаете более сложные состояния. Когда поймете, что все происходит автоматически, то переживать, как  буду это делать в жесткий момент, не придется. Самое трудное - это дисциплина. Но если вспомнить, что для чего вы всем этим занимаетесь: от чего хотите избавиться, куда хотите попасть и почему вам это важно, как воздух, то все будет происходить само собой, без надрыва. Выбирайте для себя, каким воздухом дышать, обретайте искреннее смирение перед своей жизнью и она вас щедро одарит. Читайте наши материалы, в которых мы раскроем еще простые технологии для создания счастливой и изобильной жизни.