Эффективная постановка целей

 

Postanovka celej

 

Каждый, кто даже просто задумался о личностном росте, уже тысячу раз встретил в интернете мысль о том, что необходима постановка целей. Это вполне оправданный призыв, так как это вектор наших изменений. Если нет целей, то и какой смысл что-то менять? Все ровно.

 

Содержание:

 

  1. Постановка и достижение целей
  2. Этапы постановки целей
  3. Техники постановки целей

 

На самом деле, все как всегда. Начало лежит в понятийном аппарате. Мы облекаем слово “ЦЕЛЬ” в разные смысловые значения, отсюда  так и не достигнутые вершины, разочарование в собственных силах и возможностях и поиск новых эффективных методик, как должна быть сделана постановка целей и задачЕсть понятия: стратегическая цель и тактические задачи для достижения этой цели. Например, вы хотите жить в своем доме за городом. Это стратегическая цель. Для ее решения нужно будет выполнить по шагам тактические задачки: выбрать, покупаете вы дом готовый или строите, выбрать дом, решить вопрос оплаты, облагородить участок, сделать ремонт. Или же: выбрать участок, купить его, сделать проект, выполнить все этапы строительства. Все также и с любой другой целью. Просто сказать: “Я хочу быть счастливым” недостаточно. Важно даже для себя определить, что именно для вас - составляющие счастья.

 

Постановка и достижение целей 

 

Postanovka i dostizhenie celejПроцесс постановки целей начинается с ощущений. Вся штука в том, что мы живем и меняемся. Меняются ощущения, цели, возникают обязательства, которые начинают деформировать мечты и чаяния. Вспомните себя 10 лет назад. Что было в ваших мечтах? Посмотрите, что свершилось, а что ушло в незначимое. Также повторится  с вами через 10 лет. Поэтому прежде, чем писать список ваших целей, подумайте и оцените, что же на самом деле уже много лет волнует и приходит в мечтах.

 

Этапы постановки целей 

 

Первая - это, конечно, отправная точка. Понимание, где вы сейчас. Эмоционально человек находится не более, чем в 2-3 сферах своей жизни, и если не делать оценку системно, то многое будет упущено. Поставьте оценку каждой сфере жизни от 1-10: отношения и семья, финансовое благополучие, здоровье, интересы и развитие. Можно более подробно сделать по “Колесу жизни”. Затем определите, насколько для вас значима каждая сфера, также по шкале от 1-10. Затем перемножьте полученные данные по каждой сфере. Так в цифровом выражении вы сможете определить ваши приоритеты.

 

Теперь можно приступать к формированию списка целейСначала соберите все собственные пожелания. Как в волшебной лавке - зайдите и просто выберите все, что вы бы себе забрали, если за это не надо платить. Оно уже есть, и вам надо только положить в корзинку. Не останавливайте себя - берите все. Можно и то, что хотите, и то, отчего вы хотите избавиться, как уже решенную проблему.

 

Затем отсортируйте всю эту гору. Что вы взяли для дочки, что для мамы, что обусловлено социальными понятиями, например: вы взяли и большой дом с десятью комнатами, и бунгало на острове для себя и любимого. Дом, потому что это статусно. Бунгало, потому что хочется. Мысленно поживите и там, и там. Вы никому ничего не должны (и свой выбор тоже). Вы - в волшебном магазине, все можно. Может так случиться, что вы хотите жить на берегу океана - это всплывет изнутри, а может быть, вы поймете, что хотите так пожить недельку-другую и потом наслаждаться семейным общением в десятикомнатном доме.

 

Техники постановки целей

 

Tekhniki postanovki celejмогут быть разные, но всегда в центре вы - ваши истинные желания, проверенные в ощущениях. Ваше подсознание легко откликнется на те достижения, которые будут именно для вас значимы и впечатляющи. Неважно, как к этому относятся окружающие. Если тянуться за чужими успехами, то лень и неудачи станут постоянными спутницами. Они нашепчут в ухо о незначительности, ненужности и бессилии. И когда все-таки вы решите повернуть на свою стезю, сделать это будет сложнее. После сортировки у вас получится пул своих желаний, теперь их можно причесать. Важно, чтобы кони были в одной упряжке. Соберите в соответствии с вашими приоритетами  цели, поддерживающие друг друга. Такие примеры постановки целей будут включать все стороны вашей жизни: здоровье, развитие, отношения, финансы.

 

Теперь самый важный процесс. Склейка с реальностью. Пора вынести сокровища из волшебного магазина. Для этого пригодится особая система - постановка целей по SMART принципам. Она поможет так сформулировать цель, что вы сможете просто следовать за ней. SMART - это пять конкретизирующих критериев:

 

  1. S - Specific - конкретная расшифровка цели. Например, ваша цель - создать отношения, но надо сказать, что вы уже в отношениях со всем миром, четко вложите в это понятие всю свою визуализацию. Как это выглядит: вы встречаете такого-то человека, выходите замуж или женитесь...
  2. M - Measurable - это про измеримость. Говорим про финансы -  сколько вы для себя считаете комфортной суммой.
  3. A - Achievable - это про реальность и достижимость. Можно, конечно, пожелать стать королем Монако или слетать на луну. Все цели должны соответствовать вашей оценке реальности и тем, что ваше сознание примет, как цель, а не иллюзорный оазис. Но если, все-таки, у вас есть глобальная цель, то можно поставить первый достижимый ориентир.
  4. R - Relevant - это о том, что цель должна быть насущной, актуальной. Мы вначале статьи говорили о том, что идя дорогой жизни, часть целей отпадает и становится незначительными. Не нужно тащить за собой образ космонавта из детства, только потому что в те времена вы дали слово им стать. И, если опять вам не дает покоя великий образ, но сегодня вы не знаете с какой стороны к нему подойти, берите некий промежуточный показатель, к которому вы будете понимать, как идти.
  5. T -Time-bound. Время, когда все свершится. Для пространства запрос без дедлайна - это возможность поздравить вас со 100 летним юбилеем. И очень важно понимать, когда воплотится задуманное. Статистически, те кто ставили и достигали цели, рассказывают, что может результат и был несколько меньше задуманного, но очень близок и ...раньше по сроку. Поэтому указывайте, когда вы считаете должна быть достигнута цель.

 

Ну и последний штрих - это то, что вы готовы сделать ради этих вершин. Пространство вас уже услышало. Вы уже сделали запрос. Осталось немного. Система постановки целей нуждается в приобретении новых ваших навыков. Например, если вы хотите стать пилотом самолета, то необходимо пройти обучение; прочитать Ницше в оригинале - выучить немецкий; покорить волны на Бали - обучиться серфингу. Вероятно, это будет вполне радостный процесс, ведь вы захотели почему-то нырнуть в эти волны, значит вас это серьезно вдохновляет. Помните, именно вдохновение и радость будут являться проводником в ваш волшебный мир, насколько невероятным он бы вам не казался.

 

Dostizhenie celejВ завершении надо сказать о вере в себя и следованию своим целям. Люди не достигают желаемого, потому, что просто сливаются. Идут на компромиссы с собой, убеждают себя, что ничего не выйдет. Мы готовим для вас подробные материалы для самостоятельного изучения, и если вам этого недостаточно, и вы уже все перепробовали, то приглашаем на наши мощные программы, где успех неизбежен для каждого. Они опробованы на тысячах людей. Ставьте самые невероятные цели и помните, раз вы их увидели - значит они для вас.