Как найти себя

 

Kak najti sebya nastoyashchego

 

Всем известно, как важно найти свое предназначение. Многие говорят, что для счастья нужно найти себя. Но, что конкретно это значит, понимают лишь немногие - те, кто прошел данный урок на собственном опыте.

 

Содержание:

 

  1. Что означает "найти себя"
  2. Японский Икигай

 

Что означает "найти себя"

 

Chto znachit "najti sebya"Нам кажется: “Я уже есть, существую, зачем меня искать? Подойди к зеркалу - и вот он, я. Какой составляющей не хватает?” Того огонька, за которым легко идти для достижения самых невероятных целей и вместе с которым всегда тепло и комфортно. Есть люди, которые находят свой путь и, взявшись за него, как за нить Ариадны, выходят из темных лабиринтов на свет, но большинство так и бродит в темноте, натыкаясь на препятствия и набивая шишки. На самом деле вопрос "как найти себя в жизни?" тревожит уже не одно поколение людей.

 

Поэтому психология научно рассмотрела успешный опыт осознавших себя, систематизировала информацию и предлагает действенные методы для определения предназначения. Далее мы с вами узнаем не только о том, как быстро раскрыть свой потенциал и найти путь реализации, но и как поверить, что это вам по плечу. С детства мы начинаем жить по подсказанному другими людьми пути: родителями и близкими, друзьями, школой, окружением. Все подсовывают ценности, которые и для них могут являться незначимыми, и мы стремимся соответствовать чужим ожиданиям, тратя на них свои силы, ресурсы, жизнь. Но внутри мы чувствуем, что что-то не так, напряженность и подавленность со временем нарастают, и в какой-то момент человек, как под грудой чужой одежды, встрепенется и скажет себе: "Это не мое, хочу найти себя".

 

Японский Икигай

 

Kak vychislit' Ikigaj

 

 

Рациональные японцы предлагают очень четкий алгоритм для осознания себя. Это называется "вычислить Икигай". Смысл этого метода заключается в нахождении области, в которой соединяется все: и личностные качества, и то, что ценно другим людям. Как найти такую область:

 

 

  1. Определите, что вам нравится делать больше всего. Лучше воспользоваться всеми имеющимися способами, потому что это фундамент, невидимая часть айсберга. Попробуйте следующие рекомендации:

 

  • Погружение в детство. Может быть, вы не делаете это сейчас, но вспомните все, что приносило вам радость с самого детства, те мечты и чаяния, в которые вы свято верили. Если не можете вспомнить, обратитесь к близким, кто был тогда с вами рядом. Эти люди напомнят, что вдохновляло вас, и вы сможете понять, что именно в ваших мечтах было значимым. Зачастую на поверхность всплывает вполне реализуемое стремление.
  • Вспомните, с кем вам приятнее и интереснее общаться. Посмотрите, кто оказывает сильное влияние на вашу личность, в окружении и при случайных встречах.
  • Разговор наедине с самим собой. Не жалостливо, мол, никак не найду себя, а с позитивной точки зрения, оценивая свои навыки и умения. Подсказки есть во всем: чем занимаются любимые киногерои, какие темы вас интересуют в интернете и журналах. Вспомните, что получается лучше всего. Один из действенных способов  - это мысленно перенестись в будущее с самым оптимистичным, на ваш взгляд, сценарием развития жизни. Воссоздайте ту реальность, где вы счастливы. Позвольте себе погрузиться и прочувствовать тот мир. Подробно рассмотрите все детали: где живете, чем занимаетесь.

 

Najti sebya po-yaponski

 

 

Не переживайте, если ваши истинные желания сейчас покажутся не самым прибыльным делом. На данном этапе это неважно. Просто выгрузите все, что прочувствовали, не одну или две позиции, а весь поток пришедших образов.

 

 

 

2. Оценка уже существующих умений, навыков. Их также нужно аккуратно записать. В том, где они совпадут с вашими любимыми делами, рождается страсть к созиданию. Вполне вероятно, вам захочется освоить нечто новое.

 

3. Признание вашей деятельности обществом. Т.е. вопрос о том, что приносит вам деньги. Наверняка, вы уже опробовали разные способы заработка и можете сказать, за что охотнее всего вам платят. Посмотрите, откуда деньги вам приходили легко. Вспомните ситуации, когда, помимо дохода, люди выражали вам благодарность. В этом есть реальный потенциал для развития.

 

4. Последний аспект - это то, что востребовано другими людьми, в вашей деятельности. Это может быть даже просто умение слушать или создавать поделки handmade. Здесь критерий не деньги. Запишите все, что людям хотелось от вас получить. На пересечении с тем, что приносит доход, и можно найти призвание. А область пересечения востребованности другими людьми и личной увлеченности открывает понимание миссии.

 

"Золотое зерно", или зона пересечения всех четырех аспектов - это то место, где найти себя очень просто. Если вы пройдете все шаги процесса Икигай качественно, то будете знать очень много о себе и сможете провести коррекцию своей жизни. Вы, наверняка, заметили, сколько ценной информации мы с вами выяснили. Здесь важно не останавливаться, а продолжать действовать. Если вы поймете самого себя, то уже на следующий день начнете видеть новые грани жизни, поскольку у вас в руках появится нить Ариадны и, следуя за ней, вы сможете прожить жизнь, а не существовать. Также дополнительные методики можно найти здесь: https://www.dowlatow.ru/lichnostnyy-rost/

 

Yaponskij Ikigaj. Skhema