Медитация для начинающих

Техника медитации для начинающих

Ранее медитациями занимались только монахи и буддисты, желающие научиться владеть собственным телом и разумом. Сегодня основы медитации для начинающих можно найти в открытом доступе. Достаточно ежедневно выделять хотя бы 5-10 минут.