Содержание:

медитация и здоровье

Способов познания себя, своего внутреннего мира, в том числе и своего организма, множество. И если мы ведём речь об исцелении и восстановлении здоровья, то важно задействовать все ресурсы. Самый быстрый доступ к внутренним резервам и скрытому потенциалу нашего тела – это медитация. Исцеление, с её помощью, может наступить очень быстро, если вы правильно будете практиковать.

 

Хотите узнать, как научиться быстро достигать любой цели?

Приходите на бесплатный вебинар Константина Довлатова "Устали лежать по направлению к мечте? 3 супер-упражнения, которые подорвут вас с дивана. Рецепт движения к цели от истинных достигаторов".

 

Возможности медитаций для исцеления

В современном мире слово «медитация» уже давно никого не удивляет. Это великолепный инструмент психологической, физиологической и даже духовный настройки, отладки человека на всех его уровнях.

Многочисленные научные исследования и опыты стопроцентно подтверждают целебное воздействие медитаций на организм человека. Они способствуют общему оздоровлению. Только, естественно, не надо впадать в крайности и использовать медитации как панацею от всех ваших бед и недугов. Всегда необходимо подходить к этому вопросу комплексно.

 

Если хотите научиться исцелять себя посредством медитаций и других техник, приходите на бесплатный вебинар Константина Довлатова "Как жизненные кризисы превращать в ресурсы".

Только методики, которые реально работают.

 

медитацияМедитации – это не эзотерика и не мистика. Это очень эффективные упражнения для балансировки своего внутреннего состояния, гармонизации всех внутренних реакций нервной системы на внешние раздражители. В результате практики, появляется уверенность, уравновешенность, спокойствие, позитивный настрой.

А если учесть, что в 90% случаев любое заболевание и любой симптом в своей основе имеют психологическую и эмоциональную причину, то ценность медитаций, в этом смысле, возрастает многократно.

 

Используя в своей ежедневной практике медитации, вы сможете:

  • Улучшить основные показатели здоровья.
  • Избавиться от головных болей и мигреней.
  • Нормализовать артериальное давление.
  • Восстановить оптимальную работу сердечной мышцы.
  • Увеличить уровень серотонина – гормона счастья. А вместе с этим, снизить эмоциональное напряжение и депрессивность.
  • Легче и проще воспринимать различные жизненные ситуации.
  • Улучшить память, концентрацию, эффективность интеллектуального труда.
  • Справиться с тревожностью, нервозностью.медитация лечит
  • Повысить стрессоустойчивость.
  • Увеличить количество жизненной энергии, ощутить прилив сил.
  • Усилить сопротивляемость организма к респираторным и вирусным заболеваниям.
  • Восстановить нервную и иммунную систему.


В общем и целом, медитации исцеления всего тела дадут вам возможность глубинно разобраться с причинами ваших недугов. И иногда даже их осознания бывает достаточно для реальных улучшений вашего здоровья.

 

Условия для проведения исцеляющих медитаций

  1. Заниматься медитированием необходимо в спокойной обстановке, желательно изолированно от внешних раздражителей. Особенно на первых порах.
  2. Положение тела должно быть удобным и комфортным, чтобы вы не отвлекались на какие-то дискомфортные ощущения в процессе практики.
  3. Выберите удобную и не стесняющую тело одежду. Это даст дополнительное расслабление.
  4. Не пренебрегайте важным этапом максимального расслабления перед медитацией. Дайте себе столько времени на это, сколько потребуется.
  5. Пейте воду, особенно перед практикой.
  6. Еду желательно употреблять за 1-2 часа до упражнений. Алкоголь и сигареты лучше вообще исключить. Или хотя бы воздержаться от них за 2-3 часа до и после медитации.
  7. Практиковать лучше в то время дня, когда вы максимально полны сил и находитесь в хорошем энергетическом тонусе.
  8. Очень важен ваш внутренний настрой и вера в то, что у вас всё получится.

    место для медитации

  9. И помните о регулярности ваших занятий. Пусть это будет даже не каждый день, а, например, 2-3 раза в неделю, но на постоянной основе. Эпизодические медитации малоэффективны.
  10. В процессе различных оздоровительных медитаций вы можете дополнять их расслабляющей музыкой, визуализацией, слушанием и распеванием мантр и т.д.
  11. Если на данный момент у вас заболевание в острой фазе (температура, острая боль и т.д.), то тогда лучше не практиковать.
  12. Дополните свои регулярные медитации комплексом обычных мер по улучшению работы вашего организма: правильное питание, сон, отдых, физическая активность, прогулки на свежем воздухе, минимизация СМИ, интернета и т.д.


Даже если ваше здоровье сейчас в полном порядке, то подобного рода медитации, в любом случае, будут очень полезны. Они улучшают кровообращение и кроветворение, насыщают органы и ткани кислородом, избавляют организм от шлаков и являются профилактикой преждевременного старения.

 

Различные варианты исцеляющих медитаций

Медитаций, направленных на оздоровление, сейчас можно найти великое множество в разных источниках. Вы можете начать с самых простых, выбирать на свой вкус и под свою конкретную задачу и даже создать собственную практику. Здесь нет никаких ограничений. Главное – понять основной принцип их воздействия на человека.

 

Существует много авторских медитативных практик, которые можно смело брать на вооружение. Например, Николай Пейчев. Исцеляющие медитации, созданные им, очень эффективны и проверены множеством людей, которые их применяли и получили отличные результаты. Не поленитесь найти в интернете его «Медитацию быстрого исцеления». Она будет для вас очень полезна.

Так же есть Валерий Синельников. Медитация исцеления в его авторстве получила уже практически общенародную славу.

Очень интересен опыт ченнелера Ливанды. Медитации исцеления – это её основное творчество. Она создала серию медитаций, аудиосистем и аудиокниг, способствующих исцелению, омоложению и раскрытию внутреннего потенциала человека.

 

И чтобы вам было, с чего начать, поделимся с вами еще некоторыми исцеляющими медитациями.

 

Медитации исцеления нервной системы

Это одни из самых востребованных практик на сегодняшний день, потому что уровень стресса в нашей повседневной жизни просто зашкаливает и нервная система человека не справляется с такой сильной нагрузкой. Поэтому её надо разгружать, восстанавливать и исцелять.

 

Медитация на освобождение от негатива и накопившихся проблеммедитация от негатива

Её можно использовать как непосредственно перед сном, так и в другое время дня.

  • Расположитесь удобно: лёжа или сидя в комфортной позе.
  • Можно включить медитативную музыку.
  • Сосредоточьтесь на какой-то определённой точке, ориентировочно - на расстоянии одного метра от глаз.
  •  Далее вы просто концентрируетесь на том, что все обиды, негатив, гнетущие тревоги и ситуации, тяжёлые чувства медленно растворяются в воздухе, постепенно теряют свои очертания, превращаясь в лёгкую дымку, которую рассеивает ветерок.
  • Представьте, как ваша душа и тело освобождаются и очищаются от накопленных неприятных ощущений, чувств и переживаний, становятся лёгкими, воздушными.
  • Если что-то негативное возвращается и не исчезает, поэкспериментируйте: сжигайте, схлопывайте, запускайте в космос и т.д.
  • Далее сосредоточьтесь на счастливых и приятных моментах своей жизни, найдите что-то, что наполняет вас радостью, блаженством, покоем, умиротворением, гармонией. Прочувствуйте это состояние каждой клеточкой своего организма.
  •  Будьте в этом чувствовании лёгкости и радости столько, сколько захочется, ни о чём не думая. Потом можете плавно погрузиться в сон или вернуться к своим повседневным делам.

 

Техника выстукивания

техника выстукивания

  • Сядьте удобно, расслабьтесь, подышите глубоко, положите руки на бёдра.
  • Мысленно сконцентрируйтесь на причине беспокойства и волнения.
  • Сделайте представляемую картинку максимально яркой и чёткой.
  • Продолжайте думать о своей проблеме и, одновременно с этим, указательными пальцами обеих рук постукивайте по внешней стороне бёдер в спокойном ритме на протяжении трёх минут.
  • Можно к этой процедуре подключить движение глаз вправо-влево в такт постукиваниям.
  • При необходимости весь процесс можно повторить, если с первого раза напряжение до конца не отпустило.

 

Поверьте, всегда можно найти немного времени в течение дня, чтобы уравновесить, гармонизировать и стабилизировать своё внутреннее состояние, улучшить функции всего организма в целом и даже получить полезные и ценные осознания для улучшения собственной жизни. Для этого и существует медитация. Исцеление – это исключительно ваша задача. Никто не сможет помочь вам лучше, чем вы сами.