Особенности острых стрессовых, физических и психических реакций после теракта

Особенности острых стрессовых, физических и психических реакций после теракта

Вчера в метро Санкт-Петербурга произошёл теракт. Конечно, первая реакция – паника. Я получил много вопросов на тему «Почему люди, оказавшись очевидцами или пострадавшими начинают паниковать. Что надо делать, чтобы выжить?»

Марина Островская: Не все органы чувств одинаково полезны

Марина Островская: Не все органы чувств одинаково полезны

Почему две подружки, сидя в одном и том же кафе, наутро вспомнят совершено разное? Нет, не потому что одна пила пиво, а вторая весь вечер тянула из трубочки смузи. А потому что они воспринимают мир по-разному. Все слышали про каналы восприятия...

Константин Довлатов Самокритика — как перестать себя критиковать

Константин Довлатов: Самокритика — как перестать себя критиковать

На самом деле, критика (особенно самокритика) — это совсем даже не плохо. Это то, что вас развивает. Но как не сделать критику пыткой, и не изводить себя самоедством? Что делать, когда вы понимаете, что сделали что-то неидеально?

Константин Довлатов: Почему нас раздражают некоторые люди?

Константин Довлатов: Почему нас раздражают некоторые люди?

Что делать, если начальник — самодур, или не повезло с соседями? Всем нам попадаются люди, которые раздражают. Согласитесь, трудно работать, если один вид босса выводит из себя, или жить по соседству с неприятным человеком. Как же перестать раздражаться?

Марина Островская: Манипуляция обидой

Марина Островская: Манипуляция обидой

Вокруг одни манипуляции. Сказать напрямую: "Я злюсь, когда ты разбрасываешь вещи" почему-то сложно. Попросить их класть на свои места — не очевидно. А вот разразиться обиженной тирадой в духе "Тебе должно быть стыдно!" и поджать губки почему то кажется нормальной стратегией.

30 полезных советов: как вернуть своей жизни былую простоту и лёгкость

30 полезных советов: как вернуть своей жизни былую простоту и лёгкость

Не пытайтесь стать телепатом и прочитать чужие мысли. Не ждите этого и от других людей. Говорите о том, что для вас важно. И не старайтесь понравиться всем вокруг. Сконцентрируйтесь на тех отношениях, которые действительно важны.

Как справляться с негативной информацией?

Как справляться с негативной информацией?

На нас постоянно обрушиваются потоки негатива — трудностей, нерешенных проблем. Как справиться со всем этим, не испытывая постоянного стресса? Существует несколько приемов, которые позволят вам повысить собственную мотивацию и успешность.

Как правильно ставить цели и достигать их? Советы психолога

Как правильно ставить цели и достигать их? Советы психолога

Вопрос-признак системного подхода: как правильно ставить цели и достигать их? Есть базовый алгоритм того, как нужно взаимодействовать с жизнью вообще. Это самый главный навык и самый главный опыт, который вам только может понадобиться.

Гипертим. Главное в жизни - это веселье

Гипертим. Главное в жизни — это веселье

Этот психотип характеризует энергичных людей, любящих жизнь во всех проявлениях. Такие люди оптимистичны и и во всем ищут позитив. Они остроумны, обладают хорошим чувством юмора. Как легко определить гипертима?

Все - к худшему. Депрессивно-печальный психотип

Все — к худшему. Депрессивно-печальный психотип

Депрессивно-печальный уверен, что в жизни всё плохо, и его ждут одни страдания. Жизненный девиз: «Если где-то и есть ад, то он здесь – на земле». Стремится к поднятию самооценки путем постоянных жалоб и поиска спасителя.

Я не трус, но я боюсь. Тревожный психотип

Я не трус, но я боюсь. Тревожный психотип

Жизненный девиз: «Я не трус, но я боюсь». Главная черта - повышенная тревожность. В это состояние тревожного могут ввести самые обычные вещи - замена стола или небольшая ссора. Поэтому старается от всего перестраховаться.

Нарцисс. Это не только цветок. Это я – самый красивый психотип

Нарцисс. Это не только цветок. Это я – самый красивый психотип

Нарцисс – один из самых проблемных в общении и личной жизни психотип: его тяжело любить, с ним невозможно дружить и трудно сотрудничать. Имеет свойство чрезмерной самовлюбленности и завышенной самооценки.