Техника медитации для начинающих

Техника медитации для начинающих

Ранее медитациями занимались только монахи и буддисты, желающие научиться владеть собственным телом и разумом. Сегодня основы медитации для начинающих можно найти в открытом доступе. Достаточно ежедневно выделять хотя бы 5-10 минут.

Что такое медитация и как научиться медитировать

Что такое медитация и как научиться медитировать?

«Что такое медитация и как научиться медитировать?» — Этот вопрос задают очень часто. Люди, познавшие на себе все прелести лавины информации, стремятся защититься от хаоса и найти островок тишины и гармонии. Поэтому многие приходят к медитации.