По статистике школьник проводит за компьютером от 2 до 6 часов. И дело далеко не в саморазвитии: ребенок пренебрегает домашними заданиями, просьбами родителей, приглашениями поиграть от друзей, чтобы сыграть в очередную компьютерную игру.
К сожалению, эта тенденция уже переступила через порог подросткового возраста, и в ее плену оказываются даже взрослые люди.
Поэтому пришло время поговорить о том, что такое компьютерная зависимость, какие у нее симптомы, и как с ней бороться.
№1. Знакомимся с противником
Официальный термин — кибераддикция, то есть зависимость от компьютерных игр. Это родственница игромании, которая также влияет на центр удовольствия, который есть у каждого из нас.
Есть 2 типа:
- Зависимость от ролевых компьютерных игр — осуществляется максимальный уход от реальности.
- Зависимость от неролевых компьютерных игр — здесь работает желание достичь цель (пройти игру до конца, ощущение победы, когда собираешь максимум очков или достигаешь определенную цель).
Как появляется компьютерная зависимость?
Кибераддикция характерна для людей, у которых есть проблемы в определенных сферах:
- они неуверенны в себе;
- у них трудности в общении;
- постоянная неудовлетворенность своей жизнью;
- низкая самооценка;
- комплексы.
№2. Симптомы зависимости от компьютерных игр
- критическое нежелание отрываться от игры, несмотря ни на какие обстоятельства;
- потребление пищи быстрого приготовления, чтобы использовать все время для игр;
- раздражительность и агрессия, когда кто-то со стороны пытается отвлечь внимание или увести от компьютера;
- неумение планировать время окончания игры;
- сведение любого разговора к компьютерной и игровой теме;
- нарушение личной гигиены;
- пренебрежение сном ради игры;
- отказ от общения с реальными людьми.
Также кибераддикция проявляется на физическом уровне:
- нарушается зрение;
- появляется сухость в глазах;
- снижается иммунитет;
- повышается утомляемость;
- появляется бессонница;
- постоянные головные боли;
- боли в спине, пояснице и запястьях.
№3. Диагностируем и действуем
- Прекратить критиковать. Как вы уже увидели, у этого феномена есть реальные причины, поэтому вы можете только усугубить ситуацию.
- Попробуйте самостоятельно определить, что привело к уходу ребенка или взрослого из реального мира на территорию компьютерных игр.
- Попробуйте понять, в чем суть игры. Возможно, сейчас более важно разделить интересы ребенка, чтобы сблизиться и повысить уровень доверия между вами.
- Помните: игроман не знает, что он болен, и не поверит, если вы ему об этом скажете. Поэтому нужно определить причины, которые привели его в яркий мир компьютерных игр.
- Также проблема в том, что человек сам должен осознать свою патологическую зависимость. Только после этого работа с кибераддикцией станет возможной и принесет результат.
Если ребенок или взрослый не справляются самостоятельно — напишите нашим консультантам на этом сайте, и они найдут самый эффективный и экологичный способ действий.
