Как избавиться от вредных привычек

Как избавиться от вредных привычек

Привычка — вторая натура. У каждого из нас есть целый комплекс привычек, полезных и не очень. Одни из них помогают нам в жизни, положительно влияют на наше здоровье и продуктивность, а другие — портят фигуру, отнимают здоровье и время

10 правильных способов закрепить полезную привычку

10 правильных способов закрепить полезную привычку

Наверное каждый из нас хочет бегать по утрам, в рабочий перерыв перекусывать яблоком, а не чипсами или гамбургером, идти в фитнес-клуб и делать по утрам зарядку без мучительных споров с самим собой. Для этого стоит попробовать превратить полезное занятие из повинности в привычку.

7 способов выработать привычку действовать

7 способов выработать привычку действовать

Тренируйтесь в выполнении действий, а не в раздумывании о них. Хотите начать заниматься спортом? Сделайте это сегодня. Чем дольше идея остаётся у вас в уме, тем слабее она становится. Став человеком дела, вы сможете сделать намного больше.

Результат через формирование привычек

Результат через формирование привычек

Привычки можно формировать любые. Формирование привычек, ведущих к совершенству, происходит через труд и упорство, ведущих к деградации — не требует усилий. Как же сформировать здоровую привычку для достижения успеха?