Как научиться расслабляться психологически

Как научиться расслабляться психологически?

Как научиться расслабляться психологически? Нас окружают безумные ритмы мегаполисов, по нашей нервной системе постоянно несутся гудящие поезда страстей, забот, страхов, переживаний и бесконечных планов. Как же с этим справляться?

Как расслабиться без алкоголя и сигарет

Как расслабиться без алкоголя и сигарет

Алкоголь и сигареты – привычный способ расслабиться для наших людей. Стоит пропустить пару бутылок пива, бокал вина или что покрепче – напряжение отпускает, поднимается настроение, назойливые мысли больше не лезут в голову.

Как расслабиться без алкоголя?

Как расслабиться без алкоголя?

В какой бы сфере ни работал человек, порой он задается вопросом: как расслабиться без алкоголя. Всех нас сопровождают постоянное напряжение и стресс. И алкоголь - самый легкий способ расслабиться, который может привести к серьезным проблемам.

Как расслабиться перед сном?

Как расслабиться перед сном?

Многим сегодня интересно, как расслабиться перед сном. Приляжешь после тяжёлого дня в кровать, обрадуешься, что хоть на несколько часов сможешь отдохнуть от всего этого бесконечного потока дел и забот. Закрываешь глаза. А не тут-то было...

12 принципов «никогда»

12 принципов «никогда»

1. Никогда не говори «никогда», потому что «дни бегут так быстро и ничто не остаётся неизменным». 2. Никогда не выбирай из двух зол меньшее — зло есть зло и маленьким не бывает. 3. Никогда не делай скоропалительные выводы из того, что тебе говорят — важно не что говорят, а зачем.

Уроки женской силы. Как восстанавливаться?

Уроки женской силы. Как восстанавливаться?

Для того, чтобы заботится и восстанавливать, нужно быть восстановленной и с заботой относится к себе самой. Веды предлагают удивительный список дел женской силы, вот его некоторая часть...

«Коридор затмений» — совместная реинтеграция от Константина Довлатова

«Коридор затмений» — совместная реинтеграция от Константина Довлатова

21 августа мы стали свидетелями редкого астрономического события — Солнечного затмения, которым завершился коридор затмений августа 2017 г. В этот период времени все наши мысли, желания, действия определят нашу судьбу на 18,5 лет вперёд!

Ментальные ловушки, в которые мы попадаем

Ментальные ловушки, в которые мы попадаем

Помните выражение «Язык мой — враг мой»? То же можно сказать об уме: мы часто мыслим себе во вред. Те ошибки, которые мы совершаем, по-настоящему мешают нам жить, заставляют впустую тратить силы и время, лишают способности радоваться жизни.

Хотите решить сложную проблему? Пройдите тест «Идея внутри меня».

Хотите решить сложную проблему? Пройдите тест «Идея внутри меня».

Хотите решить сложную запутанную проблему? Найти смысл жизни? Идею? Пройдите тест «Идея внутри меня». Эта методика предназначена исключительно для личного использования. Цель теста — помочь разобраться с внутренними переживаниями.

4 типа отношения к жизненным трудностям

4 типа отношения к жизненным трудностям

Что бы ни происходило с нами в жизни, у нас всегда есть четыре основных варианта того, как реагировать на происходящее. Как же реагировать на жизненные трудности? Какие из этих вариантов являются зрелыми стратегиями взрослого человека?

Как заново влюбиться в свою жизнь: 10 проверенных способов

Как заново влюбиться в свою жизнь: 10 проверенных способов

Мы всегда пытаемся предугадать, что произойдёт в следующий момент. Мы отключаем внимание и действуем на основе своих предположений. Но парадокс в том, что чаще всего все наши предположения неверны! А значит и поступаем мы неправильно.

10 уроков для счастливой и гармоничной жизни

10 уроков для счастливой и гармоничной жизни

Всё, что мы собой представляем, — результат наших мыслей. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же намерения человека чисты, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит.