Паническая атака

Паническая атака

В статье вы узнаете о том, в чем и как выражаются панические атаки, каковы причины их возникновения, с какими болезнями их можно спутать, а также что делать в начальный момент приступа.

4 совета: как побороть гнев и раздражение

4 совета: как побороть гнев и раздражение

Так бывает, что каждого из нас одолевают гнев и раздражение. И не всегда мы знаем, как с ними справиться. Если вы чувствуете, что эмоции вас вот-вот захлестнут, попробуйте применять один или несколько из этих способов.

Как отвлечься и избавиться от плохих мыслей в голове?

Как отвлечься и избавиться от плохих мыслей в голове?

Как отвлечься и избавиться от плохих мыслей в голове? Бывают такие ситуации, когда нужно сосредоточиться на чём-то важном, а мрачные мысли тут как тут, подкрадываются и нашёптывают худшие из возможных вариантов развития событий.

14 удивительных способов снятия стресса

14 удивительных способов снятия стресса

В современной динамичной жизни стресс давно стал верным спутником большинства из нас. Как же избежать напряжения и стресса? Попробуйте один или несколько из этих простых способов избавления от стресса и убедитесь в их простоте и эффективности.

Как не зависать на своих эмоциях

Как не зависать на своих эмоциях?

Эмоция — это энергия. И когда начинаешь ее использовать, она заканчивается. Именно так и поступают дети: погружаются с головой в эмоцию, проживают ее, энергия заканчивается и от этой эмоции не остается и следа. Взрослея, мы теряем этот навык.

Как мыслить позитивно

Как мыслить позитивно?

Как мыслить позитивно? Безусловно, это один из главных вопросов, который встаёт перед нами сегодня в современном мире. Различные псевдопсихологические и псевдоэзотерические тренинги говорят нам: мыслите позитивно! Почему это действительно необходимо?

Cоветы, как научиться жить счастливо и радоваться жизни

Cоветы, как научиться жить счастливо и радоваться жизни

Как научиться жить счастливо и радоваться жизни? Ведь реальность наша, особенно в мегаполисах, скорее динамичная, чем счастливая. И нужен действительно мощный толчок, чтобы остановиться, посмотреть на свою жизнь и спросить: куда я несусь?

9 способов выбросить плохие мысли из головы и справиться с токсичным мышлением

9 способов выбросить плохие мысли из головы и справиться с токсичным мышлением

Знаком ли вам термин «токсическое мышление»? Выберите несколько из описанных способов, чтобы разрушить цикличное токсическое мышление и разбить мыслительный шаблон, который не даёт вам выбросить плохие мысли из головы.

8 молчаливых признаков того, что стресс негативно сказывается на вашем здоровье

8 молчаливых признаков того, что стресс негативно сказывается на вашем здоровье

Более чем одна треть людей во всем мире чувствуют, как стресс влияет на их здоровье. Прислушивайтесь к своему телу. Оно подскажет вам, когда организм находится в стрессе, и попросит помощи. Как же распознать его сигналы SOS?

Как быстро остановить приступ гнева или раздражительности

Как быстро остановить приступ гнева или раздражительности?

Вспышки гнева и раздражительности хорошо знакомы многим из нас. Мы обещаем сдерживать эмоции. Но порой они накрывают с головой так быстро, что не успеваешь ничего понять. Как же быстро остановить приступ гнева или раздражительности?

6 советов, как снять стресс и успокоить нервы дома

6 советов, как снять стресс и успокоить нервы дома

Как снять стресс и успокоить нервы дома, если жизнь постоянно подкидывает неприятные сюрпризы? Конфликты с окружающими, постоянно не хватает денег, работа отнимает последние силы - тут есть от чего схватиться за голову!

Метод Седоны простая техника, чтобы жить радостно и счастливо_0

Метод Седоны: простая техника, чтобы жить радостно и счастливо

Многие техники могут показаться сложными для освоения. А так хочется жить радостно и счастливо! Предлагаем ознакомиться с замечательной техникой – методом Седоны. Метод Седоны очень нежен и мягок. И при этом прост, как все гениальное.