5 причин больше гулять и проводить время на свежем воздухе

5 причин больше гулять и проводить время на свежем воздухе

Ежедневные прогулки — залог нашего здоровья. Они важны не меньше, чем правильное питание или хороший сон. Однако, сколько минут или часов в день вы проводите на свежем воздухе?

5 отличных замен спортивным тренировкам

5 отличных замен спортивным тренировкам

Активный образ жизни — важная составляющая нашего здоровья. Чем больше мы заботимся о своём теле, фигуре, мышцах, внутренних органах, тем дольше они нам прослужат, тем дольше мы будем оставаться привлекательными, здоровыми и подтянутыми.

Как обрести стройность и подтянутую фигуру? 6 важных правил

Как обрести стройность и подтянутую фигуру? 6 важных правил

Быть стройным и иметь подтянутую фигуру — мечта многих из нас. Что же, кроме полезного питания и упражнений, поможет обрести желанную форму? Фундамент успешного обретения фигуры вашей мечты — это ваш настрой и ежедневные события!

15 простых способов «перезарядить» мозг

15 простых способов «перезарядить» мозг

Многие из нас интересуются, как развивать свои умственные способности. Но мы редко задумываемся о том, как позаботиться о своём здоровье и помочь мозгу работать лучше. Используйте эти простые и эффективные методы для здоровья и «перезарядки» мозга.

Что значат наши сны

Что значат наши сны

Вам знакомо ощущение, когда вы во сне хотите убежать, но не можете сдвинуться с места? Или после насыщенного дня вы с трудом засыпаете, видите кошмар, а утром встаете с тяжелой головой? Подробнее о нюансах качественного сна — в статье!

Исцеление искусством

Исцеление искусством

Жизнь обычного человека состоит из периодов накопления болячек и периодов их лечения, и они сменяют друг друга. Но, как бы, вылечив свой недуг, мы опять возвращаемся к прежнему образу жизни, что влечет еще большее обострение заболевания.

10 шагов к позитивным изменениям в себе

10 шагов к позитивным изменениям в себе

Откажитесь от критики себя. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя — вы меняетесь позитивно. Осознавайте, что вы сами создали все свои «недостатки», чтобы удовлетворять какие-то свои потребности.

Что дает человеку объятие

Что дает человеку объятие?

Каждый человек нуждается в физическом прикосновении, чтобы чувствовать себя хорошо. Объятие — одно из самых замечательных вещей. Оно предназначено для помощи, передачи силы и, одновременно, получения ее в той же мере.

На что способно позитивное мышление, и чего не стоит от него ждать

На что способно позитивное мышление, и чего не стоит от него ждать

Позитивное мышление не создаст жизнь вашей мечты. Само по себе позитивное мышление ничего не сделает, вы должны это сделать. Если сидеть и весь день позитивно мыслить, то вы будете просто мечтать. Как правильно сочетать позитивное мышление с действием?

Как очень быстро поднять себе настроение и избавиться от плохого

Как очень быстро поднять себе настроение и избавиться от плохого?

Иногда мы ищем способ, как очень быстро поднять себе настроение и избавиться от плохого. Всё потому, что современная жизнь преподносит нам столько сюрпризов, в том числе и неприятных, что никакая нервная система не устоит.

Что делать, если хочется спать на работе

Что делать, если хочется спать на работе?

Что делать, если хочется спать на работе? Особенно, если работа не слишком динамическая, если её можно растянуть, и она не требует постоянной концентрации внимания, а только эпизодической. Что же делать, если спать на работе неприемлемо?

10 правил, которые помогут сделать энергетику вашего дома чище

10 правил, которые помогут сделать энергетику вашего дома чище

Мебель и вещи очень влияют на атмосферу вашего дома. Всё, что не используется и загромождает пространство, лишает ваш дом уюта. Есть несколько простых способов, как сделать атмосферу в доме более уютной и комфортной.