Лечение-депрессии

Лечение депрессии

Если вас интересует вопрос лечения депрессии без антидепрессантов в домашних условиях, если вы хотите узнать больше о симптоматике этого заболевания и о том, что вы реально сможете сделать, эта статья – для вас. Мы приводим 15 рекомендаций по эффективному лечению депрессии народными средствами.

Мотивация на успех на каждый день

Как поддерживать в себе мотивацию на успех? Можно ли делать это каждый день? Какие шаги предпринять, чтобы мотивация на каждый день стимулировала активность? На эти и другие вопросы мы ответим в нашей статье.

Луиза Хей — позитивное мышление

Известный психолог Луиза Хей продвигает концепцию жизни «Живи позитивом!». Она показывает на личном примере миллионам людей, что воля к жизни, правильно сформированный настрой и стремление преодолеть любые трудности позволяют человеку стать настоящим победителем в жизни.

Мотивация персонала

Мотивация персонала

В статье предложены материальные и нематериальные стратегии мотивации персонала, рассмотрена эффективность разных видов мотивации, основные и принципы, и подходы к этому процессу, а также дано теоретическое обоснование необходимости стимулирования работников как в бизнесе, так и в бюджетных организациях.

Мотивация на успех

В данной статье мы проанализируем главные составляющие успеха, предложим профессиональную методику "Мотивация на успех", позволяющую вам выявить степень вашей мотивации, и приведем список воодушевляющих фильмов по данной теме.

Сила мысли

В статье пойдет речь о том, что такое "сила мысли", что мы об этом знаем и чего можно достичь с ее помощью. Мы также ответим на вопрос, как привлечь человека силой мысли и предложим конкретные техники для этого.

МОТИВАЦИЯ

Мы рассмотрим сам термин "мотивация", что это такое, какие виды мотивации бывают, а также дадим рекомендации относительно того, какая мотивация работает на успех лучше всего и какими способами ее можно поддерживать.

Депрессия у мужчин

Депрессия – симптомы у мужчин

В данной статье мы анализируем симптомы депрессии у мужчин, учимся, как правильно взаимодействовать с близким человеком в состоянии депрессивного расстройства, понимать отличия симптомов депрессии в зависимости от половой принадлежности, а также рассматриваем возрастные аспекты проявления депрессии.

Саморазвитие-с чего начать

Саморазвитие – с чего начать

Мы рассмотрим, с чего начать процесс саморазвития, предложим конкретные техники, помогающие правильно расставить приоритеты, а также приведем список книг по самосовершенствованию, рекомендуемых для чтения и работы

Как улучшить жизнь уже сегодня

Одно действие, решающее 50% задач

Как преодолеть финансовые ограничения

Карта точек боли в теле и точек напряжения мышц (триггеры)

Обозначения на рисунках: Сплошным красным цветом показана основная зона боли, зернистым — возможные дополнительные зоны. Крестиками отмечены триггерные точки (точки напряжения) ГОЛОВА И ШЕЯ Трапецевидная мышца Картина отраженной боли и локализация триггерных точек в верхней части трапецевидной мышцы. Сплошным красным показана основная зона боли, зернистым — возможные дополнительные зоны. Грудино-ключично-сосцевидная мышца Картина отраженной боли и локализация ответственных за неё…

невроз

НЕВРОЗ НАВЯЗЧИВЫХ СОСТОЯНИЙ

В статье проанализируем причины и особенности невроза навязчивых состояний у взрослых и детей, рассмотрим, как вести себя близким, и поговорим, как можно помочь народными средствами и психологическими техниками.

Мотивация-к-спорту

МОТИВАЦИЯ К СПОРТУ

АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха! Мотивация к спорту – как развить привычку физической активности? Главное – задаться целью и поверить в…

100-способов-изменить-жизнь

100 СПОСОБОВ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ

В данной статье мы анализируем основные положения книги Ларисы Парфентьевой "100 способов изменить жизнь", выделяя самые главные рекомендации, чья эффективность подтверждена практикой.

Кемерово

Пожар в Кемерово. Что делать с горем и потерями?

Добрый день, друзья! С вами Константин Довлатов. Сегодня я хочу поговорить о потерях. Не так давно произошел пожар в ТЦ “Зимняя вишня” в Кемерово, в котором погибло несколько десятков человек, среди них было много детей. Вся страна всколыхнулась истерией сочувствия и сопереживания. Вы можете сказать: “Довлатов, ты какой-то бессердечный и бездушный тип”. Нет, я не…

Как-научиться-экономить-деньги

Как научиться экономить деньги

Как научиться экономить деньги?». В статье мы рассмотрим ряд проверенных рекомендаций, соблюдение которых поможет оптимизировать бюджет. Еще мы рассмотрим несколько действующих методик экономии, разработанных экспертами в данной сфере.

Молитва Матроне Московской о помощи в деньгах

Молитва Матроне Московской о помощи в деньгах

Молитва о деньгах Матроне Московской, как правило, используется для привлечения финансового благополучия в собственную жизнь. Для нуждающихся, не имеющих возможности обеспечить себя элементарными вещами, а также для тех, кто попросту не может прокормить себя и детей, эта молитва станет спасением.

Как повысить самооценку и уверенность в себе женщине

Статья расскажет о том, как правильно выработанная самооценка позволяет достойно относиться к себе, спокойно воспринимать свои недостатки, ставить высокие цели и добиваться их воплощения в жизнь.

Как привлечь деньги в дом

Как привлечь деньги в дом

Понимание того, как привлечь деньги в дом, приходит не сразу. Мечты о несметном богатстве порождают неуемную веру в приметы, перенятые нами от прабабушек. Подкупают приметы и простотой своего исполнения. Что выбирать: мечты о несметных сокровищах или каждодневный труд? Каждый решает сам.

Как повысить самооценку

Заниженная самооценка приводит к тому, что человек теряет огромное количество возможностей в жизни, снижается личностная самореализация, человек боится брать на себя ответственность, не может принимать решения, а значит, априори не сможет быть счастливым и успешным. Поэтому важно понять, как повысить самооценку.

Паническая атака

Паническая атака

В статье вы узнаете о том, в чем и как выражаются панические атаки, каковы причины их возникновения, с какими болезнями их можно спутать, а также что делать в начальный момент приступа.

Лучшие книги по психологии и саморазвитию

Лучшие книги по психологии и саморазвитию

Стать успешным, профессиональным, самодостаточным возможно! Нужно перестать менять других и начать перемены с самого себя. И в этом поможет наш рейтинг. Лучшие книги по психологии и саморазвитию – это шанс реально измениться, не прибегая к помощи психологов и специалистов.

Как избавиться от вредных привычек

Как избавиться от вредных привычек

Привычка — вторая натура. У каждого из нас есть целый комплекс привычек, полезных и не очень. Одни из них помогают нам в жизни, положительно влияют на наше здоровье и продуктивность, а другие — портят фигуру, отнимают здоровье и время

10 правильных способов закрепить полезную привычку

10 правильных способов закрепить полезную привычку

Наверное каждый из нас хочет бегать по утрам, в рабочий перерыв перекусывать яблоком, а не чипсами или гамбургером, идти в фитнес-клуб и делать по утрам зарядку без мучительных споров с самим собой. Для этого стоит попробовать превратить полезное занятие из повинности в привычку.

5 причин больше гулять и проводить время на свежем воздухе

5 причин больше гулять и проводить время на свежем воздухе

Ежедневные прогулки — залог нашего здоровья. Они важны не меньше, чем правильное питание или хороший сон. Однако, сколько минут или часов в день вы проводите на свежем воздухе?

5 отличных замен спортивным тренировкам

5 отличных замен спортивным тренировкам

Активный образ жизни — важная составляющая нашего здоровья. Чем больше мы заботимся о своём теле, фигуре, мышцах, внутренних органах, тем дольше они нам прослужат, тем дольше мы будем оставаться привлекательными, здоровыми и подтянутыми.

Как обрести стройность и подтянутую фигуру? 6 важных правил

Как обрести стройность и подтянутую фигуру? 6 важных правил

Быть стройным и иметь подтянутую фигуру — мечта многих из нас. Что же, кроме полезного питания и упражнений, поможет обрести желанную форму? Фундамент успешного обретения фигуры вашей мечты — это ваш настрой и ежедневные события!

15 простых способов «перезарядить» мозг

15 простых способов «перезарядить» мозг

Многие из нас интересуются, как развивать свои умственные способности. Но мы редко задумываемся о том, как позаботиться о своём здоровье и помочь мозгу работать лучше. Используйте эти простые и эффективные методы для здоровья и «перезарядки» мозга.

4 совета: как побороть гнев и раздражение

4 совета: как побороть гнев и раздражение

Так бывает, что каждого из нас одолевают гнев и раздражение. И не всегда мы знаем, как с ними справиться. Если вы чувствуете, что эмоции вас вот-вот захлестнут, попробуйте применять один или несколько из этих способов.

12 природных законов, или Как сохранить жизненную энергию

12 природных законов, или Как сохранить жизненную энергию

Как сохранить жизненную энергию? В условиях стремительной и динамичной жизни в современных мегаполисах этот вопрос волнует многих, ведь энергия — жизненно важный для каждого из нас ресурс. Узнайте, как перестать растрачивать её впустую.

Как тренировать память, решая бытовые задачи?

Как тренировать память, решая бытовые задачи?

Память лишней не бывает. Вряд ли кто-то из нас отказался бы от суперпамяти. Но не у каждого есть время, чтобы долго и целенаправленно заниматься развитием памяти. Здесь вы найдёте несколько простых советов, как тренировать память в быту.

Как научиться быть счастливым?

Как научиться быть счастливым?

Учитесь всё, что вы делаете, делать с удовольствием. Употребляя пищу, думайте о том, что вы делаете это для собственного удовольствия. Делая физические упражнения, тоже думайте о своём удовольствии. Помните: полезно то, что делается с удовольствием.

«Хоопонопоно» — гавайская практика прощения

«Хоопонопоно» — гавайская практика прощения

Выполнив эту несложную практику, вы прежде всего восстановите душевное равновесие. Многое можно изменить при помощи этих, казалось бы, простых слов: здоровье, отношения с родными или коллегами, смягчить уроки судьбы. Попробуйте!

Как отвлечься и избавиться от плохих мыслей в голове?

Как отвлечься и избавиться от плохих мыслей в голове?

Как отвлечься и избавиться от плохих мыслей в голове? Бывают такие ситуации, когда нужно сосредоточиться на чём-то важном, а мрачные мысли тут как тут, подкрадываются и нашёптывают худшие из возможных вариантов развития событий.

Энергия — 4 вида взаимодействия с миром

Энергия — 4 вида взаимодействия с миром

Когда у людей спрашиваешь: «Что для тебя источник жизненной силы?», ответы всегда разные. Для одних — дом, обеспечивающий комфорт и безопасность. Для других — здоровое тело. Все их объединяет единое начало — энергия.

14 удивительных способов снятия стресса

14 удивительных способов снятия стресса

В современной динамичной жизни стресс давно стал верным спутником большинства из нас. Как же избежать напряжения и стресса? Попробуйте один или несколько из этих простых способов избавления от стресса и убедитесь в их простоте и эффективности.

9 причин, которые отнимают у вас силы и энергию

9 причин, которые отнимают у вас силы и энергию

У многих случалась ситуация, когда силы куда-то девались, хотя вы особо ничего тяжелого не делали. Всему виной наши привычки. Восточная медицина утверждает, что именно проблемы с внутренним миром вызывают болезни. Обратите внимание на эти 9 причин.

Почему нас раздражают некоторые люди? То, что вас удивит!

Почему нас раздражают некоторые люди? То, что вас удивит!

Умные люди говорят, что нас раздражает в людях то, что свойственно нам самим. А точнее — то, что мы не хотим в себе принимать и признавать. Раздражаясь, мы отдаём свою силу. Что же нас так раздражает в других и что со всем этим делать?

Что значат наши сны

Что значат наши сны

Вам знакомо ощущение, когда вы во сне хотите убежать, но не можете сдвинуться с места? Или после насыщенного дня вы с трудом засыпаете, видите кошмар, а утром встаете с тяжелой головой? Подробнее о нюансах качественного сна — в статье!

Что делать, когда очень плохо на душе?

Что делать, когда очень плохо на душе?

Вопрос, волнующий каждого: что делать, когда очень плохо на душе? Действительно, бывают такие дни, когда хоть волком вой. И чуда не происходит, и ничего не случается, супермен не прилетает. Вы знаете, что что-то в вашей жизни серьёзно не так.

Как не зависать на своих эмоциях

Как не зависать на своих эмоциях?

Эмоция — это энергия. И когда начинаешь ее использовать, она заканчивается. Именно так и поступают дети: погружаются с головой в эмоцию, проживают ее, энергия заканчивается и от этой эмоции не остается и следа. Взрослея, мы теряем этот навык.

Как преодолеть депрессию самостоятельно. 10 проверенных способов

Как преодолеть депрессию самостоятельно. 10 проверенных способов

Подавленное состояние — именно так переводится с латинского слово “депрессия”. Это может случиться с каждым, поэтому желательно заранее знать, как преодолеть депрессию самостоятельно, когда ничто не радует и жизнь представляется в черном цвете.

Асаны Кундалини йоги

Асаны Кундалини йоги

Кундалини йога – система упражнений и дыхательных техник для пробуждения энергии, заключенной в основании позвоночника. Этот поток энергии и называется Кундалини. Асаны Кундалини йоги не будут сложны даже для тех, кто не подготовлен физически.

Как мыслить позитивно

Как мыслить позитивно?

Как мыслить позитивно? Безусловно, это один из главных вопросов, который встаёт перед нами сегодня в современном мире. Различные псевдопсихологические и псевдоэзотерические тренинги говорят нам: мыслите позитивно! Почему это действительно необходимо?

Cоветы, как научиться жить счастливо и радоваться жизни

Cоветы, как научиться жить счастливо и радоваться жизни

Как научиться жить счастливо и радоваться жизни? Ведь реальность наша, особенно в мегаполисах, скорее динамичная, чем счастливая. И нужен действительно мощный толчок, чтобы остановиться, посмотреть на свою жизнь и спросить: куда я несусь?

9 способов выбросить плохие мысли из головы и справиться с токсичным мышлением

9 способов выбросить плохие мысли из головы и справиться с токсичным мышлением

Знаком ли вам термин «токсическое мышление»? Выберите несколько из описанных способов, чтобы разрушить цикличное токсическое мышление и разбить мыслительный шаблон, который не даёт вам выбросить плохие мысли из головы.

Исцеление искусством

Исцеление искусством

Жизнь обычного человека состоит из периодов накопления болячек и периодов их лечения, и они сменяют друг друга. Но, как бы, вылечив свой недуг, мы опять возвращаемся к прежнему образу жизни, что влечет еще большее обострение заболевания.

10 шагов к позитивным изменениям в себе

10 шагов к позитивным изменениям в себе

Откажитесь от критики себя. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя — вы меняетесь позитивно. Осознавайте, что вы сами создали все свои «недостатки», чтобы удовлетворять какие-то свои потребности.

8 молчаливых признаков того, что стресс негативно сказывается на вашем здоровье

8 молчаливых признаков того, что стресс негативно сказывается на вашем здоровье

Более чем одна треть людей во всем мире чувствуют, как стресс влияет на их здоровье. Прислушивайтесь к своему телу. Оно подскажет вам, когда организм находится в стрессе, и попросит помощи. Как же распознать его сигналы SOS?

Прокрастинация почему и как лечить

Прокрастинация: почему и как «лечить»?

Прокрастинация - на первый взгляд вроде рядовое явление. Подумаешь, отложили дело “на завтра” или затянули срок выполнения работы. Но никуда не деться от недовольства окружающих, чувства вины, потери возможностей и стресса. Однако это только “цветочки”...

Что дает человеку объятие

Что дает человеку объятие?

Каждый человек нуждается в физическом прикосновении, чтобы чувствовать себя хорошо. Объятие — одно из самых замечательных вещей. Оно предназначено для помощи, передачи силы и, одновременно, получения ее в той же мере.

Как быстро остановить приступ гнева или раздражительности

Как быстро остановить приступ гнева или раздражительности?

Вспышки гнева и раздражительности хорошо знакомы многим из нас. Мы обещаем сдерживать эмоции. Но порой они накрывают с головой так быстро, что не успеваешь ничего понять. Как же быстро остановить приступ гнева или раздражительности?

Как отпустить обиды, вину, деструктивные убеждения и простить себя

Как отпустить обиды, вину, деструктивные убеждения и простить себя

Мы тратим много энергии на удержание в себе обид, чувства вины, подсознательных деструктивных убеждений, программ и прочего негативного опыта. Хранение всего этого отнимает наши жизненные силы и энергию.

6 советов, как снять стресс и успокоить нервы дома

6 советов, как снять стресс и успокоить нервы дома

Как снять стресс и успокоить нервы дома, если жизнь постоянно подкидывает неприятные сюрпризы? Конфликты с окружающими, постоянно не хватает денег, работа отнимает последние силы - тут есть от чего схватиться за голову!

На что способно позитивное мышление, и чего не стоит от него ждать

На что способно позитивное мышление, и чего не стоит от него ждать

Позитивное мышление не создаст жизнь вашей мечты. Само по себе позитивное мышление ничего не сделает, вы должны это сделать. Если сидеть и весь день позитивно мыслить, то вы будете просто мечтать. Как правильно сочетать позитивное мышление с действием?

Советы психолога, как избавиться от чувства страха, тревоги и беспокойства и тревожных мыслей

Советы психолога, как избавиться от чувства страха, тревоги и беспокойства и тревожных мыслей

Все эти симптомы являются признаком того, что ваша нервная система сбоит и оказывает воздействие на психосоматику. Советы психолога, как избавиться от чувства страха, тревоги и беспокойства и тревожных мыслей, в нашем мире никогда не будут лишними.

Метод Седоны простая техника, чтобы жить радостно и счастливо_0

Метод Седоны: простая техника, чтобы жить радостно и счастливо

Многие техники могут показаться сложными для освоения. А так хочется жить радостно и счастливо! Предлагаем ознакомиться с замечательной техникой – методом Седоны. Метод Седоны очень нежен и мягок. И при этом прост, как все гениальное.

Как непрощённые обиды разрушают здоровье_

Как непрощённые обиды разрушают здоровье

Почему большинство людей с возрастом всё меньше улыбаются? Знаком ли вам синдром «хронической усталости»? Почему ваш ум все больше наполняется мыслями о проблемах, кризисе, страданиях? Дело в том, что невылеченные обиды не уходят.

Советы психолога что делать, если муж пьет

Советы психолога: что делать, если муж пьет

Ваш благоверный все чаще выбирает себе в компанию красавицу с точеными формами — бутылку? Находит утешение на ее дне, не может без неё расслабиться и считает, что ведет себя совершенно правильно? Советы психолога, что делать, если муж пьет.

Как очень быстро поднять себе настроение и избавиться от плохого

Как очень быстро поднять себе настроение и избавиться от плохого?

Иногда мы ищем способ, как очень быстро поднять себе настроение и избавиться от плохого. Всё потому, что современная жизнь преподносит нам столько сюрпризов, в том числе и неприятных, что никакая нервная система не устоит.

Как поднять себе настроение дома

Как поднять себе настроение дома?

Бывает очень нужно знать, как поднять себе настроение дома. Допустим, на улице дождь или просто нет настроения даже для того, чтобы куда-то выбраться. Словом, вы в четырех стенах и знаете, что проведете так еще какое-то время. И настроение, скажем так, не очень.

Что делать, если хочется спать на работе

Что делать, если хочется спать на работе?

Что делать, если хочется спать на работе? Особенно, если работа не слишком динамическая, если её можно растянуть, и она не требует постоянной концентрации внимания, а только эпизодической. Что же делать, если спать на работе неприемлемо?

Как повысить и восстановить жизненные силы и энергию

Как повысить и восстановить жизненные силы и энергию

Как повысить и восстановить жизненные силы и энергию? В этой статье вы найдёте рекомендации по построению основных блоков системы бытия, обеспечивающей сохранение здоровья, восстановление жизненных сил и энергии.

Новые источники энергии

Новые источники энергии

Что такое жизненная энергия и почему некоторые люди — безмятежные счастливчики, от которых так и веет здоровой и радостной энергетикой? А от других хочется поскорее отойти в сторону — кажется, их жизнь соткана из серых будней и вечных болячек?

10 правил, которые помогут сделать энергетику вашего дома чище

10 правил, которые помогут сделать энергетику вашего дома чище

Мебель и вещи очень влияют на атмосферу вашего дома. Всё, что не используется и загромождает пространство, лишает ваш дом уюта. Есть несколько простых способов, как сделать атмосферу в доме более уютной и комфортной.

Как быстро и легко заставить себя заснуть ночью, если не спится

Как быстро и легко заставить себя заснуть ночью, если не спится

Наверное каждому человеку знакома ситуация, когда он встречается с бессонницей. Часто это проявляется в том, что вы просто долго не можете заснуть. В этой статье вы получите практические рекомендации, которые уже принесли результат многим людям.

Советы психолога как избавиться от чувства страха, беспокойства и тревожных мыслей

Советы психолога: как избавиться от чувства страха, беспокойства и тревожных мыслей

Осознание — это кратчайший путь к управлению эмоциями. Находясь в осознанности, мы наблюдаем за ними. Наблюдая, мы контролируем их и получаем возможность ими управлять. Управляя эмоциями, мы не подавляем их, а просто осознаем и трансформируем.

Энергия — реальная сила или обман эзотериков

Энергия — реальная сила или обман эзотериков?

Когда у людей спрашиваешь: «Что для тебя источник жизненной силы?», то ответы всегда разные. Для одних — дом, для других — сильное и здоровое тело, для третьих — энергия от самореализации. Всех их объединяет единое начало. Энергия.

Как избавиться от стресса за 15 минут

Как избавиться от стресса за 15 минут

Что такое стресс объяснять не нужно. Если вы встретились с ним лицом к лицу, то, конечно же, врага узнали. И теперь нужно понять, насколько он для вас опасен и поправимы ли его последствия. 15 минут будет вполне достаточно, чтобы избавиться от стресса.

5 простых способов избавиться от плохого настроения

5 простых способов избавиться от плохого настроения

Одна из причин плохого настроения - застой энергии. Причем это может наблюдаться как при нехватке, так и при переизбытке. Если энергии не хватает, то хорошему настроению просто неоткуда взяться - это понятно всем. Что же происходит при её переизбытке?

Как научиться не думать о плохом и не расстраиваться из-за мелочей

Как научиться не думать о плохом и не расстраиваться из-за мелочей?

Ежедневно нас посещают негативные мысли. Не выспались? – На работу идём с плохим настроением. Автобус ушёл из-под носа? – Расстраиваемся, потому что придётся опоздать. Подруга делится своими проблемами? – Вникаем в них, забывая о себе.

Как справиться с тревогой

Как справиться с тревогой

Напряжение – естественная прелюдия целенаправленного действия, мобилизация организма. Но когда это действие задерживается или подавляется, создается чрезмерное напряжение, которое начинает мешать человеку. Как с этим справиться?

Как перестать нервничать?

Как перестать нервничать?

Большинство людей находят постоянные поводы для беспокойства, нервничают и переживают по любому вопросу. Часто это состояние не проходит даже когда проблема уже решена. Эти советы помогут вам расслабиться и ощущать себя счастливее.

Как сделать осень здоровой и продуктивной

Как сделать осень здоровой и продуктивной

Почему многие из нас не любят осень? Ну и что, что ноябрь поливает холодным дождем?! У природы нет плохой погоды... Что вас больше всего раздражает осенью? Сонливость, простуда и хандра? Тогда читайте простые советы, как этого избежать.

Как поднять жизненный тонус и энергию. Нетрадиционные методы

Как поднять жизненный тонус и энергию? Нетрадиционные методы

Если не все дни у вас бывают хорошими, да и уверенность временами пропадает — значит вам нужно поднять жизненный тонус и энергию. В этой статье представлены несколько способов — это как традиционные, так и нетрадиционные методы.

Как зарядиться жизненной энергией на весь день?

Как зарядиться жизненной энергией на весь день?

Как зарядиться жизненной энергией на весь день? Актуальный вопрос для многих. Ведь от того, как мы начинаем наш день, зависит и то, как мы в целом его проведём. Так как же зарядиться жизненной энергией на целый день и не уставать даже к вечеру?

Как справиться с паническими атаками самостоятельно в домашних условиях

Как справиться с паническими атаками самостоятельно в домашних условиях?

Нередок в наши дни вопрос о том, как справиться с паническими атаками самостоятельно в домашних условиях. Этот психологический недуг, верный спутник вегетососудистой дистонии, все чаще подстерегает жителей и особенно жительниц мегаполисов.

Чем быстро успокоить нервы и снять стресс в в домашних условиях

Чем быстро успокоить нервы и снять стресс в в домашних условиях

Сегодня стрессы и нервные потрясения не то что не редкость, а неотъемлемая и полноценная часть реальности. От такой жизни нервы, конечно, шалят. Ирония в том, что способов это сделать - целая куча. Чем же быстро успокоить нервы, и как снять стресс в домашних условиях?

Почему болит спина. Константин Довлатов

Почему болит спина. Константин Довлатов

Большинство из нас прекрасно знают, что такое позвоночник. Это основа нашей жизни. Это стержень, вокруг которого всё крутится. Если позвоночник здоров, то вся жизнь хороша. Проблемы начинаются тогда, когда позвоночник искривляется.

Как освободиться от негативной энергии?

Как освободиться от негативной энергии?

Не секрет, что негативная энергия способна стать причиной не только внешних проблем, но и вызвать проблемы со здоровьем. Примените несколько простых методик, с помощью которых вы сможете освободиться от негативной энергии.

Книги, предлагающие альтернативный взгляд на здоровье и здравоохранение

Книги, предлагающие альтернативный взгляд на здоровье и здравоохранение

Если современная медицина не вызывает у вас доверия, и вы уверены в том, что для каждой болезни существуют психологические причины — вам сюда. В этих книгах предлагается весь спектр взглядов на данный вопрос и практические методы самоисцеления.

Нарисованный гнев теряет силу

Нарисованный гнев теряет силу

Гнев - это результат несоответствия нашего представления о мире с тем, что есть на самом деле. Задержанный, неотреагированный гнев - это удар по нашему психическому и физическому здоровью, причина самых разных психосоматических заболеваний.

Как быстро и легко заставить себя заснуть ночью, если не спится

Как быстро и легко заставить себя заснуть ночью, если не спится

Многие ищут способ быстро и легко заснуть ночью. Это явление становится нормой. Ну как тут заснешь, когда есть телевизор и интернет, начальник наорал, на душе вообще как-то пасмурно, и выпитый за день кофе продолжает бродить где-то в нервной системе?

25 способов успокоения нервов

25 способов успокоения нервов

Как успокоить нервы? Перестаньте пытаться все контролировать. Научитесь расслабляться и делать то, что вы можете. Просто примите факт того, что что-то вы контролировать можете, а что-то – нет, но это очень помогает в современном мире, полном стрессов.

Почему так важно душевное равновесие?

Почему так важно душевное равновесие?

Покой в душе — важное состояние для каждого человека. Только в нём можно определить, что действительно важно, а что навязано или ошибочно. Многие ошибки в жизни совершаются из-за того, что в человеке бурлят страсти, затуманивая его рассудок.

Берегите душевное спокойствие

Берегите душевное спокойствие

Большинство из нас создаёт себе проблемы тем, что слишком часто вмешивается в чужие дела. Мы делаем это, так как убеждены, что поступаем наилучшим образом. В результате мы критикуем тех, кто с нами не согласен и пытаемся наставить их на верный путь.

Что делать, если плохая память и рассеянность

Что делать, если плохая память и рассеянность?

Что делать, если плохая память и рассеянность мешают вам жить? Вы попадаете в неловкие ситуации, забываете имена людей, пин-код пластиковой карты, записываете всё на листочек. А потом забываете, где его оставили, и что значат ваши пометки?

Как научиться расслабляться психологически

Как научиться расслабляться психологически?

Как научиться расслабляться психологически? Нас окружают безумные ритмы мегаполисов, по нашей нервной системе постоянно несутся гудящие поезда страстей, забот, страхов, переживаний и бесконечных планов. Как же с этим справляться?

Как перестать накручивать себе плохие мысли

Как перестать накручивать себе плохие мысли?

Честность с собой — это хорошо. Как перестать накручивать себе плохие мысли? Важный вопрос. Значит, вы уже понимаете, что именно вы сами являетесь для себя источником этих негативных переживаний, которые так мешают вам в повседневности.

Как успокоить нервы за 1 минуту?

Как успокоить нервы за 1 минуту?

Как успокоить нервы за 1 минуту? Это важнейшее умение, которое должно находиться в арсенале каждого человека. И умение делать это моментально, грамотно выгодно отличает психологически развитого человека от несознательных масс.

Как избавиться от навязчивых мыслей и страхов в голове?

Как избавиться от навязчивых мыслей и страхов в голове?

Если у вас возникает вопрос, как избавиться от навязчивых мыслей и страхов в голове, то это хорошо. Вы понимаете необходимость изгнать из своей жизни эти негативные факторы. Как избавиться от навязчивых мыслей и страхов в голове?

Избыток или недостаток энергии у человека

Избыток или недостаток энергии у человека?

Энергия человека возрастает, когда он любит жизнь и стремится гармонично развиваться. Энергетика человека и его физическое тело должны находиться в равновесии, лишь изредка немного отклоняясь в ту или иную сторону, чтобы продолжить гармоничное развитие.

Что такое блок в теле?

Что такое блок в теле?

Ничто не проходит бесследно в жизни человека. Обида, измена, разочарование или любое другое негативное событие оставляет след в нашем теле. Как возникают и как эволюционируют блоки в человеческом теле? Что нужно, чтобы их снять?

Как расслабиться без алкоголя и сигарет

Как расслабиться без алкоголя и сигарет

Алкоголь и сигареты – привычный способ расслабиться для наших людей. Стоит пропустить пару бутылок пива, бокал вина или что покрепче – напряжение отпускает, поднимается настроение, назойливые мысли больше не лезут в голову.

Связь характера с болезнями иммунитет человека

Связь характера с болезнями: иммунитет человека

Иммунитет человека получает своё здоровье от целеустремленности, оптимизма, трудолюбия, бескорыстия, открытости и способности прощать в характере человека. Какие качества характера укрепляют нашу имунную систему, а какие - ослабляют?

Медитация как способ исцеления души и тела

Медитация как способ исцеления души и тела

Бешеный ритм жизни и дефицит времени приводят к постоянному стрессу и болезням. Чтобы исцелить душу и тело, нам необходимо состояние внутренней тишины. Его дает медитация, которая сегодня особо нужна, потому что это основа здоровья.

7 типов боли, которые зависят от ваших эмоций

7 типов боли, которые зависят от ваших эмоций

Боль — это способ организма сказать вам что-то важное. У каждого хоть раз были порезы, ушибы или переломы. Что уж говорить о внезапных приступах головной боли. Все это может оказывать влияние на жизнь. Главное правило — боль нельзя игнорировать!

Психосоматика: скажите, что у вас болит, и я отвечу, где у вас проблемы в жизни

Психосоматика: скажите, что у вас болит, и я отвечу, где у вас проблемы в жизни

Что получится, если скрестить медицину и психологию? Психосоматика. Это направление в медицине, которое занимается влиянием наших эмоций и страхов на здоровье. Было доказано, что наши внутренние переживания переходят в физические болезни.

Девять причин слабости

Девять причин слабости

Многим из нас хорошо знакома ситуация, когда силы куда-то исчезают. Восточная медицина утверждает, что именно проблемы с внутренним миром вызывают болезни. В этой статье приведены девять причин, которые могут отнимать у вас силы.

Как правильно тянуться: 5 простых упражнений, улучшающих самочувствие

Как правильно тянуться: 5 простых упражнений, улучшающих самочувствие

И животные, и даже грудные младенцы прекрасно знают (им подсказывает инстинкт!), как важно вовремя хорошенько потянуться. А мы, взрослые люди, так часто забываем об этом, а зря! Наше тело незаметно сжимается, и в конце концов появляется боль.

Тибетская гормональная гимнастика

Тибетская гормональная гимнастика

Эта гимнастика занимает всего пять минут в день и выполняется прямо лёжа в постели. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, вырабатывающие гормоны, в молодом состоянии.

Успех через управление эмоциями анахата чакра

Успех через управление эмоциями. Анахата-чакра

Что такое эмоция? Эмоция - это то, что позволяет нам действовать. Или в переводе - "движение энергии". За какие эмоции отвечает Анахата-чакра и почему этих эмоций так не хватает в нашей жизни? Почему восприятие детей так отличается от восприятия взрослых?

Сверхтехника по прокачке чакр_

Константин Довлатов. Сверхтехника по прокачке чакр

Очень простое и эффективное дыхательное упражнение для безопасной и быстрой прокачки чакр и ещё два дополнительных упражнения от Констанина Довлатова. Всего за 8 минут вы проработаете все семь чакр: от коронной до корневой.

Волшебный ключ к здоровью

Волшебный ключ к здоровью

Что может быть важнее здоровья? Деньги, карьера, путешествия, материальные объекты и другие радости жизни меркнут, если мы чувствуем себя неважно, если наше тело поражает болезнь. Мы увязли в буднях и просто забываем себя беречь.

Как повысить свою энергетику?

Как повысить свою энергетику?

Когда душа и разум едины в своих стремлениях, вы обретаете огромный объем энергии в свое использование. Если вы идете своим путем, то Вселенная будет сопутствовать вам во всем и снабжать необходимым объемом энергии всегда!

Психосоматика: как плачет тело за невыплаканные слезы

Психосоматика: как плачет тело за невыплаканные слезы

Безуспешно лечитесь от язвы желудка? Замучили боли в шее? Ломит спину? Страдаете приступами астмы? Иногда наша болезнь несет нам то или иное символическое послание — нужно лишь научиться понимать язык, на котором говорит она с нами.

Как влияют наши мысли на здоровье

Как влияют наши мысли на здоровье

Общее число заболеваний продолжает неуклонно расти. Наше здоровье — прямое следствие нашего мышления. Никто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь.

6 дыхательных техник, помогающих расслабиться за 10 минут

6 дыхательных техник, помогающих расслабиться за 10 минут

Правильное дыхание помогает расслабиться, снять стресс и очистить голову от мыслей. Эксперт по дыханию, инструктор по йоге и психолог рекомендуют 6 простых техник дыхания, которые помогут вернуть душевное равновесие.

Внутренняя гармония. Как снять стресс и нервное напряжение?

Внутренняя гармония. Как снять стресс и нервное напряжение?

Работаем мы или учимся, но все задаемся вопросом о том, как снять стресс и нервное напряжение? Раздражителей вокруг нас море: куда ни посмотри, везде найдется повод для того, чтобы пар из ушей вырывался стремительным потоком.

Как поднять настроение себе и другому человеку, если оно на нуле?

Как поднять настроение себе и другому человеку, если оно на нуле?

Я долго не могла понять, как поднять настроение себе и другому человеку, если оно на нуле. В тот момент моей жизни мне легче назвать дни, когда у меня было хорошее настроение, чем плохое. Я постоянно была расстроена и подавлена.

Как расслабиться без алкоголя?

Как расслабиться без алкоголя?

В какой бы сфере ни работал человек, порой он задается вопросом: как расслабиться без алкоголя. Всех нас сопровождают постоянное напряжение и стресс. И алкоголь - самый легкий способ расслабиться, который может привести к серьезным проблемам.

Психология остеохондроза

Психология остеохондроза

Остеохондроз до поры до времени развивается практически незаметно. Вы можете даже не понять, откуда он у вас взялся, ведь болей в спине не было. Обычно о начале развития остеохондроза говорят совсем другие признаки.

Знаете ли вы, что наше тело — это магнит, способный притянуть все, что угодно?

Знаете ли вы, что наше тело — это магнит, способный притянуть все, что угодно?

Знаете ли вы, что наше тело — это магнит, способный притянуть все, что угодно? На карте тела человека «записано» все. Особенности личности, весь предыдущий жизненный опыт, психологические травмы и определенные тенденции дальнейшего развития.

Как расслабиться перед сном?

Как расслабиться перед сном?

Многим сегодня интересно, как расслабиться перед сном. Приляжешь после тяжёлого дня в кровать, обрадуешься, что хоть на несколько часов сможешь отдохнуть от всего этого бесконечного потока дел и забот. Закрываешь глаза. А не тут-то было...

В здоровой спине - здоровый дух

В здоровой спине — здоровый дух

Спина, позвоночник - стержень, на котором держится наше тело. Вполне логично, что когда у нас проблемы со спиной (а в современном мире с его компьютерами это скорее правило, чем исключение) - проблемы начинаются везде.

Зависть, талисманы и открытое сердце: Константин Довлатов на канале "ТВ Центр"

Зависть, талисманы и открытое сердце: Константин Довлатов на канале «ТВ Центр»

Константин Довлатов выступил в программе "Настроение" на канале ТВ Центр, рассказав про психологические аспекты зависти и ношения талисманов, а также про самый простой и естественный способ защиты.

EFT - Техника эмоциональной свободы

EFT — Техника эмоциональной свободы

Представленное в этой публикации пособие является отправной точкой и введением в EFT - Технику эмоциональной свободы. Изучите это пособие и применяйте методику на себе, и тогда вы получите быстрые и глубокие результаты.

Дыхание в кундалини йоге

Дыхание в кундалини йоге

Одна из первых задач для ученика йоги — это осознать свое дыхание и его возможности. Сознательное использование дыхательного процесса — это навык, которому можно и необходимо научиться. Тонкий аспект дыхания — это прана, жизненная сила, питающая ум и тело.

Психологические проблемы позвоночника

Психологические проблемы позвоночника

Психолог Константин Довлатов рассказывает о психологических причинах, лежащих в основе болезней позвоночника. Любая его нестабильность сразу сказывается и на работе внутренних органов, и на психическом состоянии человека. Но и психическое состояние влияет на позвоночник.

Методики самоисцеления организма. Рейки, медитации и интуитивное самоисцеление

Методики самоисцеления организма. Рейки, медитации и интуитивное самоисцеление

Хочется начать эту статью с того, что самоисцеление — это пока что недоказанный научно факт. Но оно происходит. Современный мир не хочет этого признавать и пытается решить все проблемы с помощью таблеток, уколов и терапии. Что же делать?

Почему болит спина?

Почему болит спина

Подробно и глубоко о причинах проблем со спиной и позвоночником. Как это отражается на проблемах в жизни. А также о различных вариантах их решения. Об этом не рассказывают врачи, массажисты и мануальные терапевты

Психологические причины болезней - Лууле Виилма

Психологические причины болезней — Лууле Виилма

Лууле Виилма разработала учение о духовном развитии, благодаря которому, научившись правильно думать и прощать себя в самом широком смысле, человек обретает здоровье, счастье и душевный покой

Усиление мужской потенции без медикаментов

Усиление мужской потенции без медикаментов

Прежде чем Вы начнете принимать медикаменты для улучшения потенции, попробуйте простую и очень эффективную методику улучшения мужской потенции на основе специальной гимнастики.

Источник изобилия находится в тебе

Источник изобилия находится в тебе

Источник изобилия находится не вне тебя. Это часть того, кто ты есть. Однако начни с благодарности и признания изобилия, имеющегося снаружи. Узри полноту жизни во всём, что тебя окружает. Почувствуй своей кожей тепло солнца, полюбуйся цветами...

Что мы себе позволяем, то и входит в нашу жизнь

Что мы себе позволяем, то и входит в нашу жизнь

Что мы себе позволяем, то и входит в нашу жизнь. Пока считаем, что чего-то не достойны, мы этого не получаем - жизнь будет показывать нам «запретное» лишь издалека: «Посмотри на это, оно могло быть твоим! Но ведь ты считаешь, что тебе этого нельзя».

Как развить 3 чакры «богатых людей»

Как развить 3 чакры «богатых людей»

Далеко не все финансовые проблемы лежат в экономической сфере. Кому-то, чтобы заработать деньги, приходится трудиться, не покладая рук. А кто-то палец о палец не ударил, а живет в достатке - деньги к нему словно рекой текут. В чем же секрет?

Закон денежного энергообмена

Закон денежного энергообмена

Одна из болевых точек в отношениях с деньгами - это вопрос: как сохранить то, что заработано? Особенно актуально это во время экономических кризисов, когда ценность наших сбережений тает на глазах, а СМИ пугают апокалипсическими заголовками.

Как стать успешным и богатым человеком с нуля?

Как стать успешным и богатым человеком с нуля?

Как стать успешным и богатым человеком с нуля? Что мешает этому на практике? Как правило причина заключается во внутреннем противодействии деньгам, в наличии так называемого комплекса бедняка, складывающегося из трех факторов.

Как быстро разобраться с делами

Как быстро разобраться с делами

Цезарь мог делать несколько дел одновременно, а у вас не получается довести до конца даже одно? Оптимизируйте свою деятельность с помощью уникальных техник.

Как найти свое предназначение

Как найти свое предназначение

Как заниматься тем, чем хочется, вместо того, что съедает драгоценное время жизни? Очень просто. Джим Коллинз (Jim Collins), известный бизнес-консультант и автор книги «От хорошего в великому» предлагает следующую схему для нахождения направления в жизни

Почему практики и упражнения не работают

Почему практики и упражнения не работают

У каждого, кто начинает практиковать какие-то духовные упражнения, возникает момент, когда "все это зря - ничего не работает". Или человеку так кажется. Что происходит?

Марина Островская: «Повезло тебе»

Марина Островская: «Повезло тебе»

Легко тебе говорить, тебе вон как с мужем повезло! Везет тебе, у тебя машина есть, не надо по маршруткам таскаться… Везет тебе, твоя мама с детьми сидит, не то что моя… Ты тоже такое периодически слышишь? А может и говоришь так? Перестань. Прошу тебя…

Марина Островская: Нашествие Лосей

Марина Островская: Нашествие Лосей

Когда я вижу высказывания типа «Мне так откликнулось!» и «Отозвалось!» я чувствую недоумение. Особенно когда это наблюдаю в среде типа психологов или якобы духовно дви… то есть продвинутых людей. Что значит это твоё отозваЛОСЬ? Что за нашествие лосей?

Марина Островская: «Она слишком много о себе думает»

Марина Островская: «Она слишком много о себе думает»

«Она слишком много о себе думает» - презрительно говорила про соседку её мать. Думать о себе нельзя, никогда. Думать о себе - значит не думать о других. Значит ты никому не нужна, раз о других не думаешь. Свое существование нужно оправдать...

Я созрел для обучения в Школе Коучинга, а Довлатов меня отговорил

Я созрел для обучения в Школе Коучинга, а Довлатов меня отговорил

Обещал я вам рассказать историю, как Довлатов меня от Школы Коучинга отговаривал. Выполняю обещание. Пройдя пару тренингов, перепробовал все техники на себе, стал их использовать на близких. Вы знаете - понравилось!

Стоило ли тратить время и деньги на такую движуху?

Стоило ли тратить время и деньги на такую движуху?

Я сотрудник Службы Поддержки в компании Интеграционика. В отличие от коллег, у меня не было рвения досконально изучить то, что помогаю приобрести людям. Я считал, что нет необходимости тратить время и деньги на тренинги. Вижу, что мы приносим пользу людям! Я это регулярно наблюдаю по запросам в Службу Поддержки.

Марина Островская: «А что, так можно было?»

Марина Островская: «А что, так можно было?»

«А что, так можно было?» – моя любимая фраза из уст клиенток. «А что, совсем не обязательно теперь делать по старому?» вторая в топе. Сидя в своей жизни по маковку, сложно увидеть все свои загогулины. Умение выходить в третью позицию и обозревать себя со стороны – дорогого стоит.

Как подружиться с тёщей? История из жизни руководителя Службы Поддержки

Как подружиться с тёщей? История из жизни руководителя Службы Поддержки

Если мне 5 лет назад кто-то сказал, что я буду в своей жизни применять какие-то там реинтеграции, медитации… я бы, в лучшем случае промолчал и удалился. Я — человек армейской закалки. С выслугой 25 лет. Когда «меня ушли» на пенсию из армии, я почувствовал себя брошенным, ненужным.

Марина Островская: А это разве нормально, ставить себя на первое место?

Марина Островская: А это разве нормально, ставить себя на первое место?

Любое Нельзя в нашей жизни – плод исключительно нашего воображения. Опыта. Воспитания. Мышления. На самом деле никакого Нельзя не существует. Есть только Факты, действия, и Ответная реакция, Закономерные последствия, или по-простому Обратка.

Марина Островская: То, что ты считаешь своей главной проблемой

Марина Островская: То, что ты считаешь своей главной проблемой

То, что ты считаешь своей главной проблемой – чаще всего просто платочек, прикрывающий истинную дыру в душе. Если бы не он, тебя бы снесло лавиной боли. Или просто шоком от того, где на самом деле источник всех бед.

Марина Островская: Любая оценка является нарушением границ, даже положительная

Марина Островская: Любая оценка является нарушением границ, даже положительная

Любая оценка является нарушением границ, даже положительная. Именно этот постулат вызывает больше всего споров и недопонимания. «Почему это я не могу похвалить своих родных? Это же приятно!». Давайте-ка разберемся и отделим мух от котлет

Марина Островская: Никто не идёт в магазин искать обувь на 2 размера меньше

Марина Островская: Никто не идёт в магазин искать обувь на 2 размера меньше

Есть такая категория женщин, для которых "если влюбилась в туфли, то неважно какого они размера". Все эти надежды на "они разносятся", "попшикаю растяжителем" и прочие методики влезть в обувь не по ноге оканчиваются печально. Вот так и с людьми...

Марина Островская: «Могла бы и потерпеть!»

Марина Островская: «Могла бы и потерпеть!»

Где рамки того, что терпеть можно и нужно? Кто определяет, стоит потерпеть или нужно что-то предпринимать? Или терпеть и ждать? Если честно, я не задумывалась раньше над этими вопросами...

Марина Островская: Слепы... Как же мы слепы...

Марина Островская: Слепы… Как же мы слепы…

Слепы... Как же мы слепы... Одно случайное слово, сказанное вовремя, может перевернуть твою реальность. Пара фраз идущих мимо людей вдруг открывает глаза. Чей то пост в сети проживает током осознания... Бывало?

Марина Островская: Сказать нельзя терпеть. Или снова про границы

Марина Островская: Сказать нельзя терпеть. Или снова про границы

Границы у всех разные, и прежде всего нужно осознать свои. Дабы не давать их нарушать. И наблюдать за ними у окружающих. Дабы не нарушать чужих границ. Ведь часто нам не могут сказать НЕТ, и терпят стиснув зубы. Но тебе же хочется улучшить отношения или хотя бы знать, за что тебя ненавидят?

Марина Островская: Просто скажи

Марина Островская: Просто скажи

Просто скажи. Не думай, что за тебя догадаются, поймут без слов, ведь все же очевидно. Не очевидно. И когда в следующий раз тебе будет дико обидно, что опять … не подарили цветы, подарили не те цветы, не позвали в кафе, не помыли твою машину…

Марина Островская: Твоя свобода кончается там, где начинается свобода другого человека

Марина Островская: Твоя свобода кончается там, где начинается свобода другого человека

«Твоя свобода кончается там, где начинается свобода другого человека». Избитая фраза? Отнюдь. Это как раз про границы, тебя и окружающих. Вроде очевидно, не делай другому того, чего не хочешь для себя. У большинства понятия личных границ нет вообще.

Марина Островская: Любишь ли ты манную кашу так, как люблю ее я?

Марина Островская: Любишь ли ты манную кашу так, как люблю ее я?

Может ты тоже слышишь порой это злостное высмеивание абсолютно безобидных вкусов и интересов? Попытка поднять свою самооценочку за счет принижения другого? Его личных предпочтений, которые собственно никого кроме него самого не касаются?

Марина Островская: Чьей жизнью живёшь?

Марина Островская: Чьей жизнью живёшь?

Сначала я позвоню тебе не вовремя и начну болтать без умолку, ведь мне так важно сказать тыщу новостей. А ты стоишь, стиснув зубы и поглядывая на часы... Чьей жизнью живёшь? Кто и что тобой управляет? И почему ты снова уступаешь всем, кроме себя?

Марина Островская: Ты слышишь то, что хочешь слышать, а не то, что тебе сказали

Марина Островская: Ты слышишь то, что хочешь слышать, а не то, что тебе сказали

Ты слышишь то, что хочешь слышать, а не то, что тебе сказали. И в обратную сторону точно так же. Оппонент слышит то, что сам себе напридумывает, а не то, что ты думаешь, что говоришь. Запутала? Сейчас попробую объяснить по-человечески…

Марина Островская: Не все органы чувств одинаково полезны

Марина Островская: Не все органы чувств одинаково полезны

Почему две подружки, сидя в одном и том же кафе, наутро вспомнят совершено разное? Нет, не потому что одна пила пиво, а вторая весь вечер тянула из трубочки смузи. А потому что они воспринимают мир по-разному. Все слышали про каналы восприятия...

Марина Островская: Как поднять самооценку?

Марина Островская: Как поднять самооценку?

Ругаешь себя на чем свет стоит, обесцениваешь себя и свои достижения? Не можешь решиться на что-то большое и смелое, потому что «у меня не получиться»? Ненавидишь свою внешность ... и никому не показываешь свои картины или стихи?

Марина Островская: «Мама, я возьму твою боль на себя, мама…»

Марина Островская: «Мама, я возьму твою боль на себя, мама…»

Еще в утробе она уже знала, что её не ждут. Что мать и сама не уверена, стоит ли рожать, потянет ли. Да, дети ещё в утробе чувствуют всё. Берут на себя материнскую боль. Потому что иначе – не выжить. Любой ценой сохранить матери жизнь...

Марина Островская: Ты не знаешь, что такое ограниченные возможности

Марина Островская: Ты не знаешь, что такое ограниченные возможности

Счастье есть, а ты его в упор не видишь, все мчишься слепо куда-то. В лучшем случае. Или сидишь и страдаешь на диванчике, ой как все плохо – кризис. Или что там в моде сейчас? На что сейчас модно жаловаться и сваливать свои неудачи?

Марина Островская: Ожидание и реальность. Или почему мы вечно всем недовольны

Марина Островская: Ожидание и реальность. Или почему мы вечно всем недовольны

Умные психологи давно выявили закон, по которому твоё состояние радости-печальки, удовольствия-разочарования зависят именно от соотношения Ожидания к Реальности. Ты его наверняка знаешь, да? Напомню на всякий...

Марина Островская: Не виноватая я, он сам пришёл!

Марина Островская: Не виноватая я, он сам пришёл!

Как часто в жизни слышишь «Это он первый начал!» и прочие «Если бы не ты, то…», «Это все из-за тебя!»... Если тебе от 3 до 7 лет, то это нормально. Ну ладно, подросткам тоже в принципе актуально. А сколько лет тебе сейчас? 25? 30? Может уже больше 40?