Содержание:

мантры в йоге

Чаще всего, когда мы говорим о мантрах, то связываем это понятие с практиками йоги, в частности, кундалини-йоги. Мантра кундалини – одна из самых популярных сейчас техник для духовного роста, самосовершенствования, используемая в процессе медитаций.

В чём же секрет эффективности мантр? Как они помогают в сонастройке со вселенной? Как воздействуют на наш организм и биополе?

 

Что такое мантры?

По сути, мантра – это способ медитации, это вибрации, звуковые колебания, которые обладают способностью трансформировать наше бессознательное. То есть, мантры позволяют заглянуть туда, куда ум и психика просто не пустят. А именно в бессознательном кроются все наши деструктивные программы.

Как известно, звук может быть проводником информации. Звук насыщает нас определённым вибрационным рядом и вызывает в нас соответствующие состояния. Каждая клеточка нашего тела считывает звуковой посыл, и всё тело и энергетика человека начинают звучать в унисон ему.

 

Человек воспроизводит определённые звуки в разных вариациях. И в зависимости от того, какие вибрации заложены в словах, мелодиях, любых звуковых рядах, мы либо переходим на высокие вибрации и входим в состояния радости, лёгкости, благости, либо опускаемся, начиная испытывать злость, агрессию, раздражение, угнетённость и подавленность.

"Ман-тра" в переводе с санскрита, буквально, звучит так: мана – ум, тра – освобождение. По сути, это уникальные наборы повторяющихся звуков, которые помогают преодолеть воздействие ума, чтобы человек мог погрузиться глубже в своё истинное Я, почувствовать связь с Творцом, ощутить свою духовную природу.

 

Мантры кундалини йоги

Мантры кундалини-йоги являются одними из самых мощных и трансформационных. Обычно их пропевают в обязательном порядке в начале занятия и в конце, а также в процессе определённых медитаций.

Положительные эффекты мантры кундалини-йоги заключаются не только в её высоковибрационном звучании.

  • Происходит массаж мышц лица.
  • Омолаживается кожа.
  • Энергетически вы наполняетесь уверенностью, свежестью, чистотой, счастьем, радостью.
  • Положительный эмоциональный заряд слов мантры проникает в структуру воды вашего тела, очищая и укрепляя вас изнутри.
  • Звуки мантры очищают, расслабляют и освобождают вас.
  • Вы чувствуете себя всем и ничем, сливаясь в единое целое со всем сущим.

 

кундалин йогаВо время кундалини-медитации мантру можно петь, произносить вслух, а можно проговаривать мысленно. Можно, конечно, мантру кундалини слушать, но эффект при этом всё-таки снижается.

Дело в том, что одним из свойств мантр является их способность останавливать бесконечный поток мыслей нашего ума. Человеку очень сложно выбраться из западни вечно говорящего ума, переключить психику и тело на глубокое погружение в медитацию и выполнение крийи.

Мантра же великолепно справится с этой задачей, но только если вы её произносите или поёте. Причём, чем громче и чётче, тем лучше. Вибрацинный поток тогда усиливается и эффективность практик существенно повышается.

 

В мантрах заложено целенаправленное воздействие на энергетические меридианы человеческого тела. Специальные конфигурации вибраций и звуков оказывают влияние на 84 точки каналов связи, расположенные на нёбе.

В результате, активируется шишковидная железа (эпифиз) и гипофиз. Выделяются определённые гормоны, которые отлаживают и отстраивают идеальное функционирование организма.

 

Тексты основных мантр кундалини-йоги

  1. ЧАТТР ЧАТТР ВАРТИ.

Благодатно влияет на общее самоощущение, наполняет бесстрашием, увеличивает силу воли, освобождает от нервозности, депрессии, апатии, страхов.

  1. ЭК ОНГ КАР САТ ГУРУ ПРАСАД, САТ ГУРУ ПРАСАД ЭК ОНГ КАР.

Развивает ум, делает его мощным, гибким, креативным, действующим. Пропевается пять раз.

  1. ХАР ХАРЕ ХАРИ ВАХЕ ГУРУ.

Очень эффективна для преодоления всех препятствий и разрешения сложных задач.

  1. ГУРУ ГУРУ ВАХЕ ГУРУ.

Наполняет благодатью, облегчением, расслаблением через смирение и принятие.

  1. ЭК ОНГ КАР, САТ НАМ, КАРТА ПУРКХ, НИРБАО НИРВАИР, АКАЛ МООРАТ, АЙДЖООНИИ, САИБХУНГ ГУР ПРАСАД, ЯАП.

Признание своей истинной сути, осознание Бога в себе и себя в Боге. Даёт огромный жизненный ресурс и потенциал для развития.

  1. СА ТА НА МА.

Отлично балансирует и гармонизирует работу полушарий головного мозга, улучшает интуицию, открывает путь к реализации предназначения.

  1. ВАХЕ ГУРУ.

Даёт возможность постичь бесконечность, божественную мудрость, балансирует конструктивные и трансформирующие энергии. Направляет на путь предназначения.

  1. ОНГ НАМО ГУРУДЕВ НАМО.

Произносится обычно в начале практик для соединения с внутренним божественным наставником.

  1. ЭД ГУРЭЙ НЭЙМХ, ДЖУГААД ГУРЭЙ НЭМХ, СЭТ ГУРЭЙ НЭМХ, СИРИ ГУРУ ДЭИВ-ЭЙ НЭМХ.

Открывает практикующего для руководства свыше и для защиты, помогает справиться с сомнениями.

 

Как начать практиковать с мантрами кундалини?как практиковать мантры

  • В идеале, лучше, конечно, найти опытного наставника кундалини-йоги и начать заниматься с ним.
  • Можно воспользоваться онлайн-курсами кундалини-йоги. Сейчас на просторах интернета достаточно достойных форматов обучения, например, онлайн- курс "Майи Файнс": мантры кундалини, тренировка тела, настройка дыхания и расслабляющая музыка от самого автора собраны в единую программу, которая даст вам хорошие результаты.
  • Обязательно выбрать минимальный набор практик и мантр, которые войдут в ваше ежедневное расписание.
  • Параллельно, обязательно пересмотрите своё питание, режим сна и отдыха. Кстати, практики кундалини намного эффективнее проходят в предрассветные часы. А ещё лучше если это будет на свежем воздухе, подальше от городской суеты.
  • Если пение мантр может помешать вашим близким или другим окружающим людям, то постарайтесь найти то время, когда это будет менее ощутимо для них. Или пойте хотя бы вполголоса, совсем тихо. Но всё же пойте или проговаривайте почти шёпотом.
  • Не беритесь сразу за сложные крийи, медитации и сложно выговариваемые мантры. Начните с простого.
  • Лучше если вы будете знать перевод мантры. Так она легче воспримется умом и даст более глубокое погружение.

 

Пробуждение энергии и жизненной силы человека – это важная задача для каждого, основа основ. Без правильно циркулирующей энергии ничего не создаётся, потому что не активируется творящий импульс. Поэтому используйте все доступные способы, чтобы разбудить свою энергию и направить её в нужное русло, в том числе и с помощью мантр кундалини.

Maya Fiennes - Kundalini Mantras

Maya Fiennes — Kundalini Mantras

Один из заслуженных мастеров кундалини-йоги и восточных духовных практик Maya Fiennes записала на этом диске все важнейшие мантры, пробуждающие Кундалини.