Творчество является важной потребностью любого развитого человека. Жизнь без творчества скучна, сера и однообразна. Привнося творчество в любое из своих действий, Вы можете сделать ее наполненной, радостной. Идеальным состоянием является такое, чтобы после смерти, попав на суд божий, вы услышали "Классная жизнь! Повтори на бис!" :)

Ну а если без шуток, то творить надо учиться. Есть масса тренингов по развитию креативности, приемов расшизовки, упражнений на нестандартное мышление. Их можно и нужно осваивать. Альтернативой им является выполнение представленной тут крии. Делая эту крию, вы усиливаете свою творческую энергию настолько, что она начинает проявляться в любом действии. 

Но если вы делая крию не позволяете себе творить - могут возникнуть боли в горле. Учтите это и творите с удовольствием.

Видеозапись крии была сделана на одном из проводимых мною занятий в Федерации йоги, сайт www.kundalini.ru

На записи отсутствуют Гонг медитация и медитация после крии. Их я запишу в следующий раз.

Так что все, кто будет делать крию по записи - после крии релаксация и потом петь мантру Сат Нам