10 правильных способов закрепить полезную привычку

10 правильных способов закрепить полезную привычку

Наверное каждый из нас хочет бегать по утрам, в рабочий перерыв перекусывать яблоком, а не чипсами или гамбургером, идти в фитнес-клуб и делать по утрам зарядку без мучительных споров с самим собой. Для этого стоит попробовать превратить полезное занятие из повинности в привычку.