Советы психолога как избавиться от чувства страха, беспокойства и тревожных мыслей

Советы психолога: как избавиться от чувства страха, беспокойства и тревожных мыслей

Осознание — это кратчайший путь к управлению эмоциями. Находясь в осознанности, мы наблюдаем за ними. Наблюдая, мы контролируем их и получаем возможность ими управлять. Управляя эмоциями, мы не подавляем их, а просто осознаем и трансформируем.